局部鍛煉恐會誘發心髒病-tft每日頭條

局部鍛煉恐會誘發心髒病

健康更新时间:2024-12-28 18:31:27

　　我們都知道鍛煉是最基本的養生法，我們每個人都需要用運動保健身體。但從養生保健的角度分析，運動不一定都是好事。老人的一些局部鍛煉，可能會有誘發心髒病的風險。接下來，專家就為你詳細解讀一些局部鍛煉與心髒病之間的聯系，告訴老人有一些局部鍛煉很危險。

　　局部鍛煉

　　為什麼局部鍛煉會誘發心髒病

　　最新研究發現，有些心髒有問題的人在做局部性肌肉活動時，盡管運動量并不比全身性活動量大，但卻更容易誘發心髒病的發作，應引起充分的重視。

　　原來，機體血液的供應是本着多勞多得這一原則的。所以，身體某部肌肉活動量越大，該部肌肉血管擴張的程度往往就越大，獲得的血液也就越多。衆所周知，人體内流動的血量是一定的，而為了供應活動肌肉不斷增多的需血量，不活動肌肉的血管就必然要收縮。

　　人在做全身性肌肉活動時，雖然血壓在運動開始後會有輕微的升高，但随後由于全身肌肉血管舒張就會恢複至原來水平，這樣的活動既沒有加重心髒的負擔，又達到了鍛煉的目的。而人在做局部性肌肉活動(比如上肢或下肢的運動)時，活動部分的肌肉血管會舒張，大部分不活動的肌肉血管則收縮，從而引起血壓顯著升高，必然加重心髒負擔。

　　一般而言，在同樣輸出量的情況之下，人在單獨進行上肢活動時的血壓比單獨進行下肢活動時要高，單獨進行下肢活動時的血壓比全身活動時要高。再加之心腦功能本來就弱的情況，所以病人極易發生心肌梗死。

　　所以說，有一些局部鍛煉是有誘發心髒病危險的，老人在日常鍛煉時，應該盡量避免做這些鍛煉。小編提示如果你有心髒疾病，那在挑選鍛煉方法時就更要慎重，劇烈運動是絕對不能參加的。當然，即使局部鍛煉會有誘發心髒病的危險，但生命在于運動，老人進行适當運動還是很有必要的。

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