性功能障礙已經成為了一種常見多發疾病，性功能障礙的基本特點大衆也是比較熟知的，但是很難有人認清到性功能障礙的危害，或者是根本了解，不知道問題的嚴重性，下面就給大家介紹一下性功能障礙到底有什麼危害。

　　損害夫妻生活能力的事做不得

　　第一點來說，性功能障礙的引發是對男士來說的直接影響。男士如果出現了性功能障礙症狀，那麼，其深遠的影響是非常之大的，尤其是對于心理來說，基本上自尊心和心理健康會蕩然無存。全面影響了患者心理因素和精神狀态。比如會出現抑郁、自卑、驚恐等心理不良狀态。甚者會患上精神類疾病，并且治療精神疾病的藥物又會惡化性功能障礙，可謂是典型的惡性循環。

　　第二點就是除了直接對男士來說的直接影響，那麼就要表現在對男士自身以外的事物了。尤其是對于男士的配偶來說，甚者就是家庭不和，以緻破裂。患者由于自身的問題無法和配偶享受性生活的樂趣，久而久之絕對會出現感情的裂痕，甚至就是婚姻魄力。

　　兩性健康：哪些行為會損傷男女性能力

　　相同年齡的人，性生活狀态卻可能差别很大。有人剛剛三四十歲，就很少感受到性愛快樂了；但有人已經年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能的衰老程度有很大關系。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，現代人一些不經意的行為，很可能對性功能造成傷害，甚至讓人在性方面“未老先衰”。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特蕾茜·考克斯指出，要想讓性功能長盛不衰，一定要盡量避免以下傷害性功能的行為。

　　改善男人性能力的八個妙招

　　良好的性能力是男子漢的重要标志之一，其實，平日一些小改變就能幫男性提升性功能。近日，美國“男性健康”網站就刊文為男性做出了指導。

　　1、治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，陰莖也不例外。打鼾會導緻體内缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。

　　2、吃深色水果。深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

　　3、練習提肛。英國一項研究發現，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然後放松，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。

　　4、堅決戒煙。吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導緻的性功能障礙可以更快恢複。

　　5、吃點黑巧克力。黑巧克力中含有助于擴張血管的物質，從而增強性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。

　　6、檢查藥物。一些治療高血壓、抑郁症的藥物可能會降低性功能，如果遇到這類問題，要及時咨詢醫生，進行調整。

　　7、靜心鍛煉。激發性欲不隻靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢複。

　　8、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性性欲降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。

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