飲食與我們的健康有很大的關系，對于女性不孕的問題，其實也和我們的日常飲食有密切的聯系，專家指出，粗糧雖然是營養豐富和保健功效很好的食物，不過，對于女性來說常吃下面的這幾種粗糧很可能會導緻不孕的出現。

　　1、高粱

　　可以說高粱中含有極其豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的曆史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導緻女性不孕不育。

　　經過現代醫學研究發現，高粱中的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導緻女性不孕不育。

　　2、荞麥

　　荞麥中的營養價值也非常高，每100克荞麥面粉含蛋白質10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麥的蛋白質以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在荞麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。多吃粗糧有害嗎？

　　但專家指出荞麥是一種非常不适合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。荞麥會導緻女性不孕不育，對于這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。

　　3、黑米

　　黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類，它的營養價值很高并且屬高蛋白品種。據分析測定：含蛋白質9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質，而且含量還比國内其它大米還要高出許多。

　　女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導緻女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。

　　研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導緻排卵停止，而這項研究是第一次将健康飲食與其聯系起來。多吃粗糧有害嗎？

　　4、綠豆

　　在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導緻荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導緻不孕。

　　當然，能導緻女性不孕症的原因還有不少，不過，今天知道了飲食中有哪些食物不适合備孕期的女性食用，我們不妨調整自己的飲食，在生活中适量食用以保自己的生育力不受損。

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