人到老年之後依然會有性需求，但是有些老年人隻注意到了和諧美滿的性生活對健康的有利一面，從而忽視了老年人的身體特點，導緻各種疾病，這樣非但沒有添加樂趣和快感，反而帶來痛苦。

　　老年性愛不是所有人都能有

　　從理論上講，老年人性激素水平雖然降低，但大腦儲存的大量信息和已建立的種種條件反射仍使他們保有性要求。絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個别的到90歲高齡仍有性要求。即使到了90歲，男性的睾丸仍可産生一些精子。

　　規律的性生活能讓老年人快樂

　　規律的性生活能讓老年人快樂，而且對健康大有好處。但卻并非人人能過，特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人家，更應該節制。性生活是一項全身心的活動，心、腦、血管、神經、内分泌及精神等無不參與其中。當性沖動來臨時，心跳次數加快，性交高潮時，收縮壓可比平時上升、舒張壓增加，随着性交高潮的持續，血壓會更加升高。

　　此外，由于做愛時的極度興奮，除了心跳加快、血壓上升，還将出現全身燥熱、肌肉緊繃，有的還會感到連眼底血管也在搏動。對健康的正常人來說，出現這些生理及心理變化，并無多大影響，性生活過後也很快會恢複正常。然而，如果患有高血壓、冠心病、腦血管病等，特别是老年人，就極易成為誘發猝死。在臨床上，性猝死中老年男性的發病率又比青年男性要高。

　　老年性生活依據自身身體來控制性次數

　　建議老年人、有心腦血管基礎疾病者，要節制性生活，次數不能過頻、動作不能太劇烈，同時應保持放松狀态。所以老年人的性交次數取決于其健康狀況、文化修養和習慣等，一般沒有什麼固定的界限。60歲以上的老人，可以根據各人自身情況，順其自然。據調查，65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5～1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。

　　人到老年說情話也是性愛

　　性生活不是性愛的全部，夫妻還可以擁有其他方式，尤其是中老年人，更應注意變換性愛

　　方式，以提高夫妻性關系的質量。中老年男性勃起能力下降，中老年女性因雌激素水平降低或缺乏而陰道幹澀，加之中老年人肌肉萎縮、肌力下降，靈活性和性反應都在降低，這些都會影響中老年人的性生活，這時如果使用杜蕾斯新鮮水果人體潤滑液，就能改善這種情況，此款潤滑液有果味的芳香，同時能緩解陰道幹澀的現象，讓老年人也能享受愉悅性愛。

　　單身老人應該找個伴侶的原因

　　除了直接過性生活外，更提倡他們通過說情話、撫摸、接吻等性愛方式來喚起生活的多姿多彩。人類感情的需要方式多種多樣，歡樂開懷心情放達，不僅僅是肉體之間的活動，更重要的是精神的活動。

　　對于有能力過性生活的中老年夫妻，在性生活後，老年夫妻平躺着相互按摩、聊天，既有助于調節局部血液運行，也能加深彼此的感情，促進性和諧。老年人精神必須是歡悅樂觀的，這是最根本的支柱。所以，老年人性愛要量力而行，患有疾病的話更要小心謹慎，避免産生悲劇。

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