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身體缺少脂肪吃什麼

健康 更新时间:2024-08-06 12:11:07

身體缺少脂肪吃什麼?可以多吃高脂肪的食物有堅果類(花生,芝麻,開心果,核桃,松仁等等)還有動物類皮肉(肥豬肉,豬油,黃油,酥油,植物油等等)還有些油炸食品,面食,點心,蛋糕等等,我來為大家講解一下關于身體缺少脂肪吃什麼?跟着小編一起來看一看吧!

身體缺少脂肪吃什麼(身體缺少脂肪吃啥)1

身體缺少脂肪吃什麼

可以多吃高脂肪的食物有堅果類(花生,芝麻,開心果,核桃,松仁等等)還有動物類皮肉(肥豬肉,豬油,黃油,酥油,植物油等等)還有些油炸食品,面食,點心,蛋糕等等。

低脂肪的食物有水果類(蘋果,檸檬,等等),蔬菜類(冬瓜,黃瓜,絲瓜,白蘿蔔,苦瓜,韭菜,綠豆芽,辣椒等等),雞肉,魚肉,紫菜,木耳,荷葉茶,醋等等。

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