很多女性對于兩性健康方面的話題都比較避諱，因為她們認為從自己口中說出有關生殖器的話語，就很不好意思。其實，這沒什麼大不了的，男女之間就那點事，過來人誰不知道。那麼，女人外陰怎麼進行自查呢?
其實，作為女性，你應當經常關懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經常自查外陰。女性自查外陰的方法，概括起來有三個字，即望、聞、觸。
所謂望
可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前後左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顔色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬迹。正常的白帶是清白顔色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。
聞
是用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。
觸
先把手洗幹淨，用食指和中指兩個指頭的指腹(俗稱指肚)，從陰阜部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。
在對自己的陰部進行檢查之前，建議女性應該去網上或者是一些書籍當中了解一下女性陰部的構造，這樣可以更好的讓你知道你應該檢查哪裡，而不是盲目的去檢查。如果檢查方法不正确反而會給陰部造成創傷。
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