當人上了年紀，性欲就會變淡，但這并不代表沒有性愛需要。專家指出，50歲後，仍應該有規律、優質的性生活有益身心健康，下面幾個方法為你助性。
1.不要焦慮。
不要總是把年齡挂在嘴邊，這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔心會射得很快，你想得越多，結果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當年的勇猛，會增加你的自信。
2.男人也需要前戲。
許多人認為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長25分鐘。
3.主動一些。
上了年紀照樣需要性愛，告訴妻子你的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要真正的男人，她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實現，就像你們年輕時一樣。
4.性愛前喝咖啡。
美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間内将腎上腺素水平提升30%，既興奮神經、消除疲勞，還可以提高人體對外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強。不過，喝得太多會适得其反，一般以300毫升内為宜。
5.陰莖外表變了。
男性到了五十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顔色，這主要是因為血液運行的減少，此外，陰莖表皮也會變得松弛。不要為此過于擔憂，順其自然即可。
6.别擔心尺寸。
一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水13厘米，但這不會讓性生活變差。
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