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喝什麼茶可以排腸油

健康更新时间:2024-11-23 10:00:02

想要保持身材，就一定要合理安排每日三餐，尤其晚飯一定不能暴飲暴食，最好保持八分飽，并且還可以多吃一些能夠清除脂肪和刮腸油的食物，比如酸梅湯、冬瓜湯、綠豆芽湯、海帶湯、蘿蔔湯等都是不可錯過的刮腸油的湯品。

喝什麼茶可以排腸油（晚上喝什麼湯能刮腸油）1

晚上喝什麼湯刮腸油？以下這些湯不可錯過：

1、酸梅湯：酸梅湯是夏季比較受歡迎的一種湯，此湯味道酸酸甜甜非常的爽口，并且具有生津止渴的效果。制作酸梅湯的主要原料為烏梅，也可以适當的添加一些山楂，以增強其去腸油的效果。

2、冬瓜湯：冬瓜是一種比較常見的零脂肪、利水消腫的蔬菜，如想要增強其利尿消腫的效果，可以帶皮煮湯喝，在晚飯時來一碗，就可以起到刮除腸道内的油脂，防止身體長肉的效果。制作冬瓜湯要準備的食材主要有冬瓜、蔥花、姜、食用鹽、适量食用油。制作方法：把适量鮮嫩的冬瓜去掉内瓤清洗幹淨後，連皮切成薄片，姜去皮後切成細絲備用；先把鍋裡加熱植物油，放入蔥花爆香，加水燒開後下入冬瓜片和姜絲，等煮到冬瓜變透明，湯汁變成奶白色的時候加鹽調味即可服用。最後要提醒大家的是冬瓜性寒，适量加些姜絲可以去除其寒性。

喝什麼茶可以排腸油（晚上喝什麼湯能刮腸油）2

3、綠豆芽湯：綠豆芽當中的成分可以清腸胃、解熱毒，可幫助血管壁清除沉積的膽固醇和脂肪，經常吃能防治心血管疾病，對腸道内的油脂也具有清除效果。制作綠豆芽湯時可以适當的加些豆腐，以提高其口感和營養。

4、海帶湯：海帶也是一種清理腸道的“高手”，因為其中含有的褐藻膠物質因含水率高，可以在腸道當中形成凝膠狀物質，從而起到清理腸道和排腸毒的效果。

喝什麼茶可以排腸油（晚上喝什麼湯能刮腸油）3

5、蘿蔔湯：蘿蔔當中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動、刮除腸油，如吃了油膩的東西後喝一點蘿蔔湯就能防止身體發胖。

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