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老年人要警惕走路時膝蓋發軟

健康更新时间:2025-07-05 02:21:15

　　走路時膝蓋發軟，不止會發生在老年人身上，也會發生在年輕人身上，發生在老年人身上的，多數的人都以為是因為缺鈣引起的，其實真實的原因可能不是這樣的，也可能是疾病引起的。

　　很多老人都遇到過這樣的情況，上下樓梯時經常會突然感覺腿發軟，好像不由自主地要跪下去，膝關節部位的疼痛也會加重，尤其在半蹲時疼痛難以忍受。嚴重的情況下，在活動時膝關節突然不能屈伸，經輕微活動後，髌骨下出現清脆的咔嚓的響聲。這些情況可能都是由髌骨軟化症引起的。

　　老年人要預防髌骨軟化症的發生，要避免長期用力快速屈伸運動，減少對膝關節的持續壓力，改善軟骨營養。但需要注意的是，除了機械性因素對關節軟骨的慢性損傷外，老人關節軟骨本身的退變與年齡等因素有很大關系。因此，老年人一旦發現有膝蓋發軟的症狀出現，最好盡快到醫院做檢查，有助于早期診斷。

　　很多老人對膝蓋發軟不當回事，以為休息一下或吃點止疼藥，症狀緩解了就沒事了，任由病變不斷發展，一直到發展為關節炎，這才後悔莫及。專家建議老年朋友，初期出現膝痛或伴有膝關節腫大時，要注意休息，避免持續性蹲位和劇烈的運動，尤其要避免做如爬山、爬樓梯等膝關節用力的鍛煉。

　　熱敷或者按摩對改善症狀很有幫助，老人可以在家自己進行。同時需要注意的是，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環，合适的體重能降低作用于膝關節上的重力，因此要注意減肥。此外，注意飲食調理，多吃如水果、青菜、肉類、海鮮等含維生素、蛋白質的食物補充軟骨營養。

　　老人對于膝蓋發軟，隻單純地認為是缺鈣，隻要補鈣就好了，所以對于老年人走路時膝蓋發軟，大家一定要密切關注，避免發生為更嚴重的病痛。

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