抑郁老人話聊治療趕走抑郁變樂觀-tft每日頭條

抑郁老人話聊治療趕走抑郁變樂觀

健康更新时间:2025-07-08 07:10:46

　　每一個人都要經曆生老病死，生老病死是自然界不變的法則，我們沒有辦法和衰老進行相抗衡，但是我們可以延緩衰老，老年人如何延緩衰老呢？如何将抑郁趕走，變得樂觀，不妨做一個話聊的人吧！

　　益壽

　　要談話就要用腦子思考，話聊能鍛煉大腦，這符合用進廢退的科學道理。所謂大腦老化，就是腦細胞内一種代謝産物脂褐素的積累。近年來的科學研究表明，通過調整食物和應用某些藥物，可以控制脂褐素的積累。另外，加強身體鍛煉及勤動手、多動腦，也可以減少脂褐素的積累。

　　生活中，老年抑郁很常見。老年抑郁多是一種焦慮+抑郁的混合狀态，同時伴有較多的軀體症狀。

　　從臨床表現來看，可能有嗜睡、食欲不振、頭痛、頭暈、活動興趣降低、出現不明原因的體重下降、睡覺不踏實，清晨醒得過早等表象。

　　在這種情況下，不僅老人自己會意識不到患了抑郁症，就連家屬也有可能把它當作感冒症狀。

　　專家提醒：當家人發現老人的起居生活出現明顯異常時，要督促他們去看心理醫生。

　　同時要注意多關心、多支持他們，經常和他們聊聊天。鼓勵他們多參加一些社區活動及體育鍛煉。

　　另外，應讓老人多吃一些快樂食品，如香蕉、深海魚油、菠菜、櫻桃以及南瓜等。

　　通過介紹，我們知道了老年人要想延緩衰老，就要遠離抑郁，就要做一個樂觀的人，老年人沒事的時候唠叨唠叨很正常的，我們作為子女的要體諒，不能埋怨。

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