關于多喝熱水，江湖中流傳着這樣一個段子：

女：親愛的，我感冒了。

男：多喝熱水。

女：親愛的，我姨媽痛。

男：多喝熱水。

女：親愛的，我胃疼。

男：多喝熱水。

女：我們分手吧。

男：不要，我心會痛的。

女：你特麼多喝點熱水就好了！

在諸多男票的不懈努力下，「多喝熱水」俨然成為男士對女票最貼心的問候（如今被認為最敷衍的回複），也一方面将水推上了「全能」寶座。

從健康角度來看，其實「多喝熱水」沒有原則性錯誤。喝水雖不能包治百病，但對某些疾病的作用是不容忽視的。很多時候，多喝水，比良藥更具效果。

8種人尤其應該多喝熱水

1、長痤瘡的人

人體怎麼天然排毒？無非就是通過大小便、排汗來進行。水具有沖刷機體和毛孔、促進身體新陳代謝的作用。

體内水分不足，不能經常出汗，毛孔裡的髒東西沒法出來，堵塞毛孔就容易長痤瘡，毀臉沒商量。所以說，愛喝水的菇涼，皮膚都不會太差。

2、老咳嗽的人

咳嗽之後，嗓子總會覺得很幹癢？喝水吧，可以讓嗓子舒服不少。

3、患感冒的人

感冒要多喝水，不僅是男票，醫生也是這麼說的。因為感冒時發熱出汗多，身體水分流失增加，如果不補水，就會感覺喉幹舌燥，更加難受。

感冒喝水，可以促進排汗，也有利于體溫的調節，将體内細菌病毒早日趕跑。

4、胃疼痛的人

有一種胃疼可以通過喝溫水來緩解，那就是胃酸過多引起的胃痛。喝水可以稀釋胃液，減少胃酸對胃壁的腐蝕。

不過，喝水并不能根治問題，胃如果經常這樣隐隐痛，建議還是要去看醫生，以免發生重大疾病。

5、有便秘的人

很多人會便秘，就是吃的東西不對，以及水喝的太少，以緻便便幹結，難以排出。

為改善便秘狀況，平時飲食要注意清淡，多吃蔬果，然後千萬别忘了多喝水，補充水分才能更容易排便。

6、惡心想吐的人

很多人平時感覺喉嚨難受，惡心想吐的時候，都會喝一杯溫開水，因為溫開水有潤喉、暖胃的作用。

不過，想吐的原因很多種，如果是病性的，看醫生才是首選。

7、尿酸偏高的人

痛風患者對尿酸這個詞并不陌生，高尿酸對身體有很多危害。除了會引發痛風，還可能引起關節炎、腎病，并加重高血糖的狀況。

而喝水，則可以令尿液增加，促進尿酸排洩。除了多喝水，還要進行飲食控制，以及适當藥物治療。

8、喝很多酒的人

研究發現，喝了多少酒，同時就要喝多少水，因為酒精會提高身體的脫水速度，也就是會增加尿液，所以喝酒的人，經常往廁所跑。

喝水，可以給身體補充水分，防止身體脫水，而且也可以暖胃，避免造成燒心。

有幾個時間點一定要喝一杯水

早上：經過一夜新陳代謝，身體處于缺水狀态，所以需要喝一杯溫水，補充水分，也潤喉，降低不适感。先喝水還是先刷牙？呃，這次序沒實質性影響，主要看個人習慣……

洗澡前：洗澡同樣會令身體水分流失，所以洗澡前十幾分鐘，喝一杯水，也起到預防脫水作用，讓皮膚更潤。

睡覺前：夜晚，身體最容易丢失水分，睡前半小時喝一杯水，總比你晚飯過後都不喝水要好。

運動後：運動無疑會增加汗液排出，而且口渴也會促使你喝水。建議喝一杯淡鹽水，促進體内水鹽平衡。

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