tft每日頭條

 > 健康

 > 不容錯過!冬季最平價的養生食品

不容錯過!冬季最平價的養生食品

健康 更新时间:2024-10-01 08:16:28

  冬季養生,最方便的方法就是用飲食。說到食補,很多人可能就想到一些很昂貴的食物,比如燕窩、蟲草之類的,但是今天小編要推薦8種常見的平價養生食物給大家,以及這些食物的适應人群,教大家用最省錢的方法來調理身體。

  鲈魚

  鲈魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鲈魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鲈魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鲈魚季節。

  1、魚肉質細,纖維短,極易破碎,切魚時應将魚皮朝下,刀口斜入,最好順着魚刺,切起來更幹淨利落;

  2、魚的表皮有一層黏液非常滑,所以切起來不太容易,若在切魚時,将手放在鹽水中浸泡一會兒,切起來就不會打滑了。

  鲈魚适合人群:一般人群均可食用

  1、适宜貧血頭暈,婦女妊娠水腫,胎動不安之人食用;

  2、患有皮膚病瘡腫者忌食。

  鲈魚食療作用:鲈魚味甘、性平,入肝、脾、腎三經;具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved