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男性養生:30種補腎食物讓你"腎"氣淩人

健康 更新时间:2025-01-31 22:49:34

  男性養生:30種補腎食物讓你"腎"氣淩人

  圖文無關 圖片來源:鳳凰網

  補腎,随着生活水平的提高,成為男性中較為流行的一種活動。47種常見食物讓你“腎”氣淩人!

  1.山藥

  性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。唐代食醫孟诜曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五髒,主洩精健忘。”《本草求真》亦雲:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。

  2.芡實

  性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家缪希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為,芡實“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦雲:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早洩的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草

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