不少女性誤認為更年期是要到絕經後，其實，更年期是婦女卵巢功能開始減退，直至功能完全消失的一段時間，包括絕經前期（圍絕經期）、絕經期及絕經後期。絕經期需絕經後一年方能确定。更年期始于40歲，多在45～55歲之間，由于卵巢功能減退，雌激素水平下降，出現一系列生理變化及相應的臨床症狀，稱為“更年期綜合征”。其臨床表現主要有月經紊亂和閉經，發作性潮熱、多汗、心悸、情緒易激動、焦慮多疑、失眠疲勞、陰道幹燥、外陰搔癢、性交痛及心功能下降。還可因為骨質疏松出現腰痛、月經過多發生貧血而出現頭暈、耳鳴、眼花等症狀。
“更年期綜合征”的診斷并不難，往往隻要根據年齡及症狀即可作出判斷。當然，有條件測量性激素水平則更有助于診斷。診斷更年期綜合征還需注意排除某些器質性疾病，例如高血壓、冠心病，精神症狀嚴重者還要與精神病鑒别。
少數女性更年期症狀十分嚴重，影響日常工作與生活，應采用“激素替代治療”，雌激素能消除“更年期綜合征”的大部分症狀，還能預防骨質疏松，降低冠心病的發生，應為首選。因單純雌激素使子宮癌的風險增加，故目前最常用的藥物是由雌激素和孕激素組成。考慮用激素治療者最好遵醫囑用藥，尤其在服用劑量和療程方面要多聽取醫生的意見。對生活質量要求高，自願接受激素替代者，隻要症狀表明進入了更年期即可用藥。不想繼續服用或出現了禁忌症（如子宮癌、乳腺癌、血管栓塞性疾病），可随時停藥。
一般女性更年期的症狀不會很嚴重，所以出現了“更年期綜合征”不要過度焦慮，首先要認識它本身為一種生理變化，要注意自我心理調整，保持樂觀，遇事冷靜；忌食辛辣、油膩食物，多食富含植物雌激素的豆類食品、高鐵、高鈣食品；忌煙酒；宜穿寬松透氣的衣服；經常參與一些力所能及的鍛煉和社會活動。同時，家人及同事也要理解更年期婦女情緒激動的原因，多予諒解與提醒。如能做到這些是能輕松度過更年期的。
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