産後期的婦女将有兩大變化：
（一）為子宮慢慢恢複至未懷孕以前的大小（複原）。在産後，産婦的陰道會流出類似經期的血，但量稍微多一點，此即所謂之‘惡露’。起初的四或五天，量校月經多呈紅色，産後一、二星期以後，量較少褪為褐色，到二、三星期後顔色更淡，為黃色或白色，到産後四星期至六星期左右，多數以幹淨，若産後惡露過多，有大血塊、有惡臭、惡露時期過長或并有發燒、腹痛時，需立刻找原接生醫師診治。
（二） 乳汁分泌：乳汁通常在産後第三天左右産生，乳房分泌乳汁之前，較硬、較脹而且較重，乳房皮下的靜脈因充血擴張而清晰可見，如孩子吸吮乳頭或乳房稍加擠壓，奶汁即會流出，此即所謂初乳。初乳極富營養，且含有抗體，故母親宜盡量哺喂母乳，以增強新生兒的抵抗力并可增加母子親情與促進子宮恢複。
産後衛生保健
1、會陰部之清潔：産後期應以消毒好的衛生棉，以吸收惡露并随時更換，且大小便可以用溫開水或消毒水，由前往後沖洗會陰部，并撺拭幹即可。
2、離床的适當時間：正常分娩後6~8小時就可以下床用餐和排尿，但還是盡量休息為佳。
3、入浴：滿月前宜采淋浴，切勿用盆浴以免細菌随浴水進入子宮而引起發炎。
4、性生活：惡露幹淨及子宮恢複後可行性生活，通常約在産後滿月左右，否則易引起感染或出血。
5、乳房護理：
應自懷孕中期開始，即第四個月起；
産後，每日早晚用中性香皂和溫水清洗乳房，若乳汁開始分泌即可定時哺喂新生兒，若哺喂後，乳房仍脹痛，可先用擠奶器擠去殘留的乳汁，可以防止過脹 而引發炎。
6、飲食：應攝取營養禮富且平衡的食物産後常見口渴可常飲開水、牛奶、熱粥等容易消化的食物。
7、産後檢查：産後滿月須即刻作産後檢查檢查子宮子宮頸卵巢陰道是否已經完全恢複正常。
8、運動：産後第三天起如果經過平順身體很好可以在卧床時間做些較溫和得運動起運動時間不可過久可以慢慢延長 ，包括：乳部運動；腿部運動；收縮陰道；腹部運動。
注意事項：
1、做産後運動時，呼吸應力求自然。
2、每一運動做完後，可自行規定休息時間，切意勉強或操煥過度。
3、正确與有恒是獲緻最大效果的唯一秘訣。4。做之前排空膀胱，飯前、飯後一小時内不宜做。
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