我國中醫經典著作《黃帝内經》将男人的生理盛衰以8年分為一階段,女人則7年為一階段。女子7歲則腎機能充盛,乳牙更換,頭發生長;14歲性機能成熟,月經按時而行,故有了生育機能;21歲牙齒生長得更好;28 歲筋骨堅強,頭發生長到了極限,全身也達到了最旺盛的時期;35歲内髒供應頭面的氣血衰退,所以面部開始憔悴,頭發開始脫落;42歲髒腑供應頭面的氣血更加衰退,面部更加憔悴,頭發開始發白;49歲内髒機能衰退,月經斷絕,身體衰老而不能生育了。
由此看來,女性在35歲時體質上、生理上開始衰退,但人到中年又是生命和才能的金秋時節,來自社會和家庭的壓力迫使她們更加勤奮去創造财富,這就需要女性在這時應開始積極注意養生防衰。不但要注意美容美發,更應注意營養調補,以保全内部髒腑的精氣,從而能行之有效地防止和延緩自然規律帶來的衰老。
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