美國婦女健康資源中心今年3月對1005名婦女調查發現，女性總是把他人的健康放在第一位，而沒有時間顧及自己。70％的婦女還自稱，家庭成員何時需要保健以及去找哪個醫生，要由她們來決定。

　　生活中，有些女性的忍耐力會遠遠大于男性，也許正是男人的“嬌氣”成就了女人的無私，又或者是女人的堅韌縱容了男人的“脆弱”，總之，在家庭生活中，男人變成了和老人孩子一樣的被照顧者，而女人則是義無反顧地承擔了“保護神”的角色，既包辦了他們的飲食起居，更對他們的身體狀況無微不至。

　　有關專家提醒，女人不妨“自私”點兒。

　　中國協和醫科大學繼續教育學院院長、健康教育專家黃建始認為，“男主外、女主内”的傳統思想使得照顧家人成為女性主要的生活内容，而且作為家中主要的經濟來源的男人，其身體健康自然是至關重要。另一方面，女性保護家人也是一種本能。一些上有老、下有小的家庭主婦将大量的時間花在照顧老人、丈夫和孩子身上，很難給自己留出一些時間。

　　可是“保護神”的身體畢竟不是鐵打的，相反，處在多事的中年時期，女性一些“一忍而過”的“小症狀”，可能掩蓋了大毛病。空軍總醫院婦科沈婉英大夫介紹了兩個病例，一位患者帶節育環五六年，總是出血，但是她聽說這可能是帶環的正常反應，加之自己能夠忍受，便一直沒當回事，等到檢查時才發現已是宮頸癌。還有一位患者總是脹肚不舒服，但同樣采取了忍的辦法，結果是盆腔内有包塊并已形成占位性病變。至于女性到了更年期，除去更年期症狀，心腦血管疾病的發病率也迅速地趕上了男性，一過性的身體發麻等症狀均要警惕。

　　黃建始說，女人往往忽視了一點，如果自己生了病，即使想去照顧家人，也會力不從心，甚至反而需要被照顧。總是犧牲自己的健康，就會給家人一種錯覺，你的健康并不重要。有時候女性總是抱怨，自己生病了丈夫卻不心疼，其實原因也可能在自己。

　　有些時候，女人不妨“自私”一點，因為女性需要時間鍛煉，需要時間做自己喜歡的事情，需要時間恢複疲勞。中國中醫研究院廣安門醫院中醫心身醫學科主任趙志付認為，女性朋友應把調節壓力放在第一位，隻有心情愉快，才能帶給家庭樂觀、溫馨的氛圍。面對壓力，應該學會找人傾訴，向他人求助。主動尋求幫助，讓大家知道你已經負擔過重，避免承擔更多的工作和壓力。女性還要安排一些專門的時間給自己，做一些喜歡的事情，如聽聽音樂、看看小說等，這些都是緩解壓力的好辦法。其次，女性還要注意合理的飲食習慣，隻有擁有良好的身體素質，才能有足夠的精力關心别人，還要多吃富含蛋白質、維生素的食物，也不要拒絕脂肪，每天喝一杯豆漿是不錯的習慣。還有，在每年為家人做體檢的同時，不要忘記給自己做一次徹底檢查。

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