泡腳好處多但是該如何正确泡腳呢-tft每日頭條

泡腳好處多但是該如何正确泡腳呢

健康更新时间:2024-12-14 00:29:05

　　壹健康經驗分享:泡腳，有很好的養生作用，那麼泡腳和洗澡的順序是什麼樣?泡腳大汗淋漓好嗎?

泡腳好處多但是該如何正确泡腳呢（壹健康經驗分享）1

　　泡腳和洗澡的順序

　　建議先洗澡再泡腳。

　　因為泡腳之後再洗澡，身體毛孔打開了，而洗澡水的溫度一般比泡腳的溫度要低，這樣是比較容易受涼的。泡完腳再洗澡，洗澡時全身毛孔也都是打開的，泡腳吸收的藥性就容易被散出去了。

　　泡腳大汗淋漓好嗎

　　泡腳出汗是正常的，但是出汗太多也不好。

泡腳好處多但是該如何正确泡腳呢（壹健康經驗分享）2

　　泡腳出汗，主要是為了散熱，但是在流汗的同時，也能夠減少體内的濕氣，促進體内毒素的排洩，還有助于排出皮膚毛孔中的髒東西，對皮膚也好。但是出汗太多了，就容易出現電解質流失、身體變虛等情況，因此泡腳可以适度出汗，但是出汗多了出現頭暈、乏力等症狀就不利于身體健康了。

　　泡腳泡多久合适

　　泡腳建議泡20-30分鐘即可。

　　泡腳可以起到促進血液循環、驅寒暖身等功效，因此泡的時間短了效果就比較差，但是泡腳時間過長的話又容易出現頭暈、氣悶等不适情況，因此控制在20到30分鐘左右比較好。

泡腳好處多但是該如何正确泡腳呢（壹健康經驗分享）3

　　泡腳出汗要不要洗澡了

　　如果泡腳之前洗了澡，那麼泡腳出汗也不用洗澡，可以用毛巾将汗液擦掉。

　　如果泡腳之前沒有洗澡，但是身上汗臭味很重，那麼建議等半小時到一小時之後，身上擴張的毛孔關閉後再去洗澡，能夠避免着涼。

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