現代女性生活壓力大，工作繁重，但若懂得調控日常飲食，保養好脾腎，必然能明豔照人。說到腎虧，人們都想到這是男人的病，腎虧造成男性不育、早洩等性功能問題。女性也會腎虧嗎 答案是肯定的。
過去，腎虧患者常見于更年期的女性，種種更年期不适症狀多屬于“腎陰虛”的表現，如失眠多夢、煩躁易怒、脫發、口幹咽燥、出現黑眼圈與黃褐斑等，這些現象都會加速女人走向衰老期。但随着人們社會生活習性的改變，二三十歲的年輕女性，患上腎虧的病例也漸多。
中醫理論認為，腎髒主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣，腎虛會使機體老化，加速人體衰老。腎虛可分三種，症狀各有不同：
腎陰虛：症狀包括頭暈、健忘、失眠多夢、盜汗、耳鳴、腰膝酸痛、足跟痛、脫發、牙齒松動、兩頰潮紅、手足心煩熱、口幹舌紅等。女性患者出現月經失調、不孕。
腎陽虛：症狀包括面色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。女性患者出現性冷感或不孕。
腎氣虛：症狀包括容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密(夜尿多)、舌淡。女性患者會白帶清稀、胎動易滑。
腎虛者可通過食療保健。腎陽虛者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；腎陰虛者可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬蟲草等。
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