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多睡午覺 對抗亞健康

健康 更新时间:2026-03-16 15:01:35

  社科院發布的《2006年人才藍皮書》指出:知識分子平均壽命下降,“過勞死”現象日益嚴重,七成知識分子走在“過勞死”邊緣,終日處于亞健康狀态。

  “其實人體經曆盛極必衰是必然的,女性28歲達到身體健康巅峰,男性到32歲才開始走下坡路。”中醫科張詩軍副教授表示,雖然身體不可能一輩子處于登峰造極的狀态,但對抗亞健康是完全可行的,“很多人生病才找緻病因子,卻不知是平日陰陽失衡導緻長期亞健康讓病菌入侵。”他表示,炎熱夏季防亞健康應多吃人參生麥飲,打敗亞健康還提倡多睡“子午覺”。

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