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冬天少穿衣服會減肥麼?

健康更新时间:2026-02-18 06:44:52

　　看起來，好像是為了禦寒，身體分解了一些脂肪。但是，少穿衣服，使體溫下降，使得人體的新陳代謝也減慢，反而不利用能量的消耗。

　　此外，穿少了，身體冷，身體自動調整，把吃的東西都轉化成脂肪來禦寒，于是，越來越胖，消化功能越來越好，喝水都長肉。所以，想減肥，請多穿衣服，保持較高的體溫，才有助能量的消耗。

　　冬天少穿衣服是可以鍛煉身體、增強禦寒能力的，但不能夠減肥。如果本來體質較差，則容易感冒。

　　減肥的最好辦法是：

　　1、堅持吃低脂肪、高蛋白的食物和新鮮蔬菜、水果，不暴飲暴食，不吃夜宵，不吃零食。

　　2、堅持不懈地參加消耗體能的體育運動。如長跑、打球等。

　　如果能夠将這兩條作為每天生活的重要内容，那就隻會長肌肉、不會長肥肉了。

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