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口述:細說宮縮到底有多痛？

健康更新时间:2026-02-25 01:46:17

　　宮縮，醫學上對這個術語的解釋是：臨産時子宮有規律的收縮。宮縮初期的疼痛間隔大約是10分鐘/次，開始的時候準媽媽會感到腹部陣痛，随後陣痛将會持續，疼痛時間會逐漸延長至約40秒～60秒；程度也随之加重，間隔時間縮至約3分鐘/次～5分鐘/次，直至寶寶娩出。

　　分娩過程中疼痛的具體表現

　　分娩過程中的疼痛主要來自于子宮收縮時産生的疼痛。子宮收縮痛貫穿整個分娩過程，宮縮痛主要在下腹部及兩股内側或腰骶部，與月經痛相似，但比之更強烈。此時采取合适體位，在放松狀态下進行深呼吸，可緩解疼痛。

　　分娩痛雖然有時很劇烈而且持續很長一段時間，但仍屬于生理性疼痛，一般人都可以忍受。

　　當然也有一些耐受能力較差的産婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備，會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導緻體力過度消耗，此時體内腎上腺素大量分泌，導緻血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良，最終引起産程延長，甚至胎兒宮内缺氧，造成難産。

　　導樂建議

　　适當活動對推進産程是有好處的。根據宮縮節奏走來走去，可減少肌肉及精神緊張，減少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

　　在第一産程末期因胎頭下降，盆底組織受壓，特别是壓迫肛門括約肌引起産婦全身用力。随着胎頭下降及娩出陰道肌肉擴張、拉長，會陰拉長甚至撕裂。會導緻會陰及肛門部強烈疼痛。分娩經曆對于每一位孕産婦來說都是挑戰，而寶寶誕生的這一奇迹，将成為準媽媽力量的源泉。

　　宮縮到底有多痛？準媽媽究竟要經曆多大的“苦難”才能成功娩出小寶寶？對此，可能每一位過來人媽媽都着有不一樣的體會。在這裡，我們選擇了兩個家庭，讓兩位偉大的母親告訴你，在天使降生之際，她們曾經經曆過怎麼樣的的“痛并幸福着”的難忘旅程。

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