七種能助性的減肥小運動-tft每日頭條

七種能助性的減肥小運動

健康更新时间:2026-02-15 22:41:27

　　有氧運動--幾乎任何有氧運動都有助燃燒脂肪和燃燒愛情！

　　跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她（他）們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進心髒和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。

　　滑冰：有助于提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。

　　遊泳：其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉，最為适合女性。除了可以讓腹部肌肉平實迷人升性力，更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最迷人性運動。

　　騎馬：鍛煉身體的敏捷性與協調性，尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度，使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。研究顯示，打網球有助于改善内分泌系統，促使腦垂體分泌激素，提升性欲和性滿意度。

　　瑜伽：瑜伽中的許多動作能促進腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法，心輪位于胸骨之間，控制同情和愛的情感。

　　普拉提：很多普拉提練習者都明顯感覺練習後性能力得到加強。這可能得益于普拉提練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。

　　舞蹈：從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬于有情人。

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