從生理角度上看,女性的衰老期會比男性提前5至10年,這也許正是女人比男人更加懼怕衰老的原因.
衰老固然不可避免,但我們可以讓衰老的腳步放慢些,再慢些,那麼,你就需要提前早了解人體衰老的機理,按照正确方法,積極地調整自己的生活,最大限度地放慢衰老的腳步.
金屬在空氣中氧化後會生鏽,切開的蘋果在空氣中放署—會兒會被氧化成深褐色,這都是因為自由基侵蝕了它們.同樣,自由基也會侵襲人體的細胞.
人之所以會出現身體機能衰退,皮膚失去光澤及彈性,除了年齡是無法抗拒因素外,主要的就是體内自由基過多,年輕時體内有較好的中和系統來排除自由基,降低它所造成的傷害,然而随着年齡增長,人體修複自由基的能力也随着之下降,若未能及時補充抗氧化物,細胞就會開始損傷,疾病也就随之産生,體内自由基含量越高,人體老化越快,壽命越短.
人體内自由基産生的因素很多,包括攝取外界各種環境因子産生的,如空氣污染中的二氧化氮等,化學藥物,太陽紫外線,各種放射性物質的輻射等等.
再有就是體内生化代謝紊亂,外傷.感冒,吸煙等.因此,有效避免和預防這些因素的産生,就可減輕因自由基增多而對機體造成損害,從而延緩衰老.
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