食物吃掉黑眼圈－－－－－通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。
枸杞豬肝湯
蘋果生魚湯
【組成】蘋果３隻（約５００克），生魚１條（約１５０克），生姜２片，紅棗１０枚，鹽少許。
【制法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹幹。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗幹淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋（編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個重要的因素，而且随着年齡的增長愈加明顯。要消除眼袋請看－－［除眼袋辦法一二三］）。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
【組成】枸杞子５０克，豬肝４００克，生姜２片，鹽少許。
【制法與用法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生姜分别用清水洗幹淨。豬肝切片，生姜去皮切２片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲３０分鐘左右。改用中火煲４５分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參１５克，新鮮豬血２５０克，大豆芽（去根和豆瓣）２５０克，瘦豬肉２００克，生姜２片，鹽少許。
【制法與用法】将所有材料用清水洗幹淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素Ｂ１，經常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥
【組成】當歸１０克，川芎３克，黃芪５克，紅花２克，雞湯１０００克，粳米１００克。
【制法與用法】先将前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服１劑，分數次食用。
【功效】可消除血虛所緻的黑眼圈兒。
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