男人們總是随心所欲，完全不加理會一些生活的小細節，一些不良飲食習慣，如“吸煙喝酒”等，都會給自己的身體帶來負荷．下面将為您介紹男性衰老的症兆．

　　衰老征兆之一：脫發與謝頂

　　有些男人未滿30就出現脫發與謝頂，例如英國的威廉王子，由于遺傳了王室家族的“秃頂基因”，剛滿25歲發際線就不斷後退，頭頂的“地中海”已初見雛形。2006年1月8日，威廉進入桑赫斯特皇家軍事學院，按照軍中規定剃成平頭，這樣，他原本精心遮掩的秃頂就昭然若揭了。為此，威廉愁得既約會脫發專家，又約會心理疏導師。可見，男性是從日漸稀疏的頭發上嗅見“一葉知秋”的訊息的。随着年齡增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，頭發越來越稀，生長速度也逐漸放慢。

　　盡管某些生理專家安慰男人們說，謝頂男人體内的雄性激素比同齡人水平高，因此謝頂男性不易患心血管病和骨質疏松症，不易患消化道癌，壽命可能更長……但這也無法消除男人對謝頂的恐懼：“我是不是看上去不像30歲的人？”“我是否跟咱們初識時判若兩人？”一定不要嘲笑他“小題大做”，因為外貌上的早衰若不得到控制與安慰，很容易引發心理問題。

　　上網和打遊戲已經成為部分男性脫發的主要因素。上網和打遊戲甚至比精神緊張、洗發次數、發質等因素對男性脫發的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。

　　衰老征兆之二：肺功能下降

　　從前，帶一箱30公斤的水果爬上六樓，不急不喘，神态自若，現在人空手登六樓都氣喘籲籲；從前你的肺活量測試達到4800，現在勉強隻有3500；還不止如此，一到冬春交接，打一次電話能被咳嗽打斷三次……這一切都證明你的胸腔骨骼随着年齡增長越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重，呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部，如果他還有吸煙的習慣，肺功能下降的加速度會更快。

　　衰老征兆之三：脾酒肚

　　與女性婚後發福的情況不同，大多數男士在35歲之後不會長成“梨形體型”(脂肪主要堆積在臀部和大腿)，而會長成一個“蘋果體型”，即脂肪多堆積在腰腹部—啤酒肚慢慢腆出，嚴重者甚至在買西褲時，發現自己的腰圍已超過褲長，男人往下看的時候，甚至看不到自己的腳尖，隻看到皮帶上的扣子。

　　從前，人們對腰腹脂肪堆積的危害性認識不深，大家都認為啤酒肚讓成熟男人更有風度，現在越來越多的人意識到，堆積在腰腹部的脂肪更容易侵入器官内部和進入血液，是比堆積在臀部和大腿部位更“壞”的脂肪。啤酒肚不僅讓男士負擔沉重(經常引發背痛，做運動時膝蓋也容易受到傷害)，更是39種疾病的“引爆元兇”。有啤酒肚并超重的男人會提前受到衆多“老年病”的困擾—心髒病、 、中風等疾病的發生年齡都由此而大大提前。

　　衰老征兆之四：聽力下降

　　男人稍微有了點年紀之後，聽力下降的可能性比女性大得多。原因是多方面造成的，譬如醫學專家發現，男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發展得更快，這導緻他們對單調的辨别能力，尤其是高頻聲音的辨别力開始下降，60歲以後，有高達五分之二的男性出現不同程度的聽力障礙，而同齡女性隻有14.2%出現聽力下降；此外，喜歡在工作時戴上耳機整天聽音樂的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房時也戴上耳機，男性比女性更多地出席喧嚣的搖滾音樂會或吵鬧的狂歡PARTY，也容易因為外面太吵而把車載音樂開至極限。

　　其實，喧嚣的音樂和影視節目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺聲音頻率的細胞，當我們聽到音量高達110分貝的搖滾樂時，如果我們能給耳蝸内的那些發細胞拍照，我們會發現那場景就像用大碾子在麥田裡滾壓，而發細胞就是那些可憐的麥子。當負責接聽某一頻段聲音的發細胞受損後，該頻段的聲音就聽不見了。

　　衰老征兆之五：心血管疾病頻發

　　這是看不見的衰老征兆之一，我們常常發現，公司組織體檢之後，需要根據心電圖結果，再做一次24小時心率動态檢測的男性比女性多得多；而血液指标中膽固醇及甘油三酯超标的男性也遠遠多于女性，這使得十年後男性罹患冠心病及嚴重心梗的可能性是同齡女性的四倍，因此，在西方，人們把心血管疾病稱作“男性疾病”。

　　為何男性容易患心血管病？美國加州大學洛杉矶分校的心髒病研究中心主任昆特認為，這主要是因為女性可以分泌雌激素，雌激素對血管有很好的保護作用，而男性天生就缺了這層保護；其次，男性不擅傾訴，有了心理壓力都悶在心裡，而壓力過大會直接傷害心髒和血管；第三，相當一部分男性飲食單調，不注意攝入對心髒有正面影響的“好心食物”，這使得男性的心血管壓力雪上加霜。

　　衰老征兆之六：肝區健康出現“狀況”

　　“生意多半是在酒桌上談成的”，為了完成銷售指标，不少在單位舉足輕重的男士成了酒場上的“勇士”，借着酒力，他們談成了一筆筆訂單，也打拼出手裡這個密密麻麻的銷售網絡來。

　　然而，一旦他們感覺自己喝白酒和喝白開水沒什麼兩樣，基本上成了“不倒翁”，他們的肝膽部位就開始“出狀況”：酒精肝、脂肪肝、肝纖維化(即肝硬化的前兆)等病症已經大搖大擺地來造訪了，很可能，他還不滿40歲，肝髒的健康程度，還不如他70歲的老爸。應酬過多及情緒上的抑郁焦慮，将令這些正當盛年的男人付出慘痛代價。

　　衰老征兆之七：性能力下降

　　這是男性最懼怕的衰老征兆：他開始有意無意地在網絡上耗着，想盡辦法留在書房的沙發上入睡；他對你新買的情趣内衣熟視無睹；他經常用“太累了，明天還要開會”來回避你的暗示……你也許不知道，他自己正在為性沖動次數的減少和勃起角度的降低自慚不已。

　　健康族溫馨提醒：在30歲～50歲之間，男性性能力下降的速度比女性快，2004年，中國性學會的一項大樣本權威調查顯示，40歲左右的男性有9.7%處于每月性生活不到一次的“性待業”狀态。而這部分能力的下降，是最傷男性自尊心的，老沒有得到切實的鼓勵與救助，男性心理上也會“老态必露”，表現為沮喪、消沉、易怒和情緒不穩定。

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