女人在到了50歲之後，不僅年紀增大了，皮膚也更有年齡感了，皮膚基本上就開始急速老化了，各種皺紋都往臉上爬，皮膚開始松弛，沒彈性，整張臉都呈下垮的趨勢。

但是在不同的人身上有不同的表現，有的人平時注意保養，皮膚緊緻細膩，看起來就像30多歲一樣，而平時不保養的人斑點、細紋，皮膚松弛等各種問題都會逐漸出現。

想在四五十歲的年紀，還能保持良好的肌膚狀态是件不容易的事情，即使再不想花錢，基本的保養還是要有的，如果想讓皮膚一直保持緊緻細膩，就一定要堅持做這4件事！

1.堅持防曬

雖然都處在中年，但是人肌膚衰老的情況也是不同，如果想要成為那個衰老速度慢的人，那麼在日常生活中要注意給肌膚做好防護，當然越早做防護，效果就越好。

紫外線是加速皮膚老化的元兇之一，穿透性強，可以直接傷害肌膚的深層，刺激水油分泌不平衡，長時間暴曬不僅容易長幹紋，細紋，還會促使黑色素的産生，使皮膚變黑，出現斑點等，使肌膚變得渾濁。

2.選擇合适洗面奶洗臉

潔面是我們護膚的第一步，雖然基礎但真的很重要，一般上了年紀，毛孔粗大、皮膚粗糙等皮膚問題是很常見的事，這些問題大多是皮膚水油不平衡或者洗臉不幹淨導緻的。

用對洗面奶可以清潔臉上的髒東西、調節水油平衡，洗臉洗得對了毛孔才更加小、皮膚更加細膩，由于四五十歲的女人，肌膚會更偏向于缺水幹燥的狀态，洗臉次數一定不能多，不然會帶走臉上的水分和油脂，加重皮膚的傷害，潔面可以選用溫和型的氨基酸洗面奶，或者用溫水清洗也可以。

3.護膚保濕

如果保濕做好了，可以有效的減少皮膚出油，這樣就不容易讓皮膚變得粗糙，毛孔變大，使皮膚可以保持細膩，不一定需要什麼昂貴的保養品，補水保濕做到位很有效果。

保濕護膚的重要性不是說說而已，皮膚保持水潤、水油平衡，不僅可以讓皮膚狀态更飽滿細膩，而且還有一定的減緩皮膚衰老的效果，這就是為什麼不顯老的人看起來都是水潤潤的，而不是幹癟癟的原因。

想要皮膚細膩，保濕工作就要做得很充分，不僅晚上要保濕，白天最好也做好保濕工作，最好是選擇一些補水面膜和抗老保濕面霜、精華、眼霜等，可以補充皮膚所需的水分，并牢牢鎖住水分減少流失。

4.适當運動

女人到了中年，身體代謝率會下降！代謝率下降會使我們身體會發胖，皮膚變松弛。所以，我們需要靠運動幫助提高代謝率。

運動出汗既可以排毒又排濕，而且還加速了身體的血液循環，能夠排出更多髒東西，這對養好細膩的皮膚是很重要的。

皮膚粗糙可不是小事，粗糙的皮膚顯年紀，所以我們才更加追求細膩的皮膚，想要把皮膚養好看似簡單也不簡單，如果本身皮膚就不太好，那養好皮膚就要堅持很久了，但是養成好皮膚就能夠顯年輕，還是很值得的，希望我們大家不要放棄護膚，一起養好皮膚。

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部内容了，記得關注蔓柚！讓我們一起變美、變年輕吧！

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