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自慰到達高潮竟可保性愛和諧

健康 更新时间:2024-11-14 10:13:30

  要提高性愛質量,讓性高潮更加妙不可言。小秘方絕對不可少,更何況我們提供的都很有科學依據哦!

  1.摩擦“熱點”

  性愛過程中關鍵“熱點”的摩擦有助于達到性高潮。比如,女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面墊一個枕頭也有助于更好地刺激陰蒂。美國西北大學範伯格醫學院婦産科與精神病學教授,性學專家勞拉·伯曼博士表示,性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。

  2.表達感受

  伯曼博士表示,在性愛過程中,男人的确需要指導。妻子讓自己舒适的感受直接告訴丈夫,或者通過呻吟的方式表達出來。

  3.自慰高潮

  如果你不知道高潮的感受,那麼自然無法說出來。“性愛資源”信息公司性愛教練達尼埃爾·卡瓦盧奇表示,要想訓練身體對性高潮的感受,最好學學自慰。

  4.鍛煉“高潮肌”

  性教育專家多利安·索羅特表示,Kegel訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習,能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮,仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣,可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿内側肌群的收縮。每天訓練幾次最理想。

  5.夫妻攀岩或看恐怖片

  研究表明,夫妻一起進行“尋求刺激”的活動(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大腦中的多巴胺,有助于增加性愛潤滑感受。

  6.延遲快感

  索羅特說:“性喚起時間越長,性愛高潮爆發就越猛烈。”讓自己接近性快感,之後“換成小火”放慢節奏,反複幾次後,性高潮會更暢快淋漓。

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