怎樣遠離性冷淡呢？辦法很簡單：強健肌肉，通過肌肉來提升雄激素的分泌量。
人類性欲除受大腦控制外，與内分泌有直接關系，比如睾丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睾丸酮，俗稱雄激素，就是男人性欲的主要發動者。而睾丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。換言之，男人的肌肉越發達，雄激素分泌就越多。餐桌和運動場就是你增加肌肉的最好方式！
餐桌：選取優質蛋白、營養均衡、規律飲食三者不可或缺。
蛋 白 質了解一下蛋白質的含義：蛋白質起源于希臘語中的“protos”意思是“第一”。
因為蛋白質是所有生物細胞的基礎構成物質。而蛋白質是由含氮的分子組成的，成為氨基酸。氨基酸結合形成蛋白質的方式就很類似字母組成單詞、單詞組成短語、短語組成句子的方式一樣。是一切生命活動的基礎。
現在知道為什麼強調蛋白質的作用了吧！8種必須氨基酸的均衡狀态也決定了食物的質量和實用性。
我們都知道有植物蛋白和動物蛋白之分，動物蛋白較容易被人體吸收利用，但是現代營養極力推崇豆類蛋白，至少遠離動物蛋白中驚人的激素、病菌、抗生素的使用等等岌岌可危的健康問題。所以，崇尚綠色無污染的健康飲食也是人們追求平衡飲食的原因。綜合各種觀點後感覺，最重要的是營養均衡，營養搭配相互補充，這也是中國飲食文化傳承下來的精髓。人們經常會說多吃：新鮮蔬菜、奶制品、谷類、豆類等這都是完美的食物組合方式，為了獲得完美的蛋白質組合以及營養的平衡。
運動：
肌肉也會“生鏽”，而肌肉一旦“生鏽”，老化速度就會加快。肌肉的興旺發達還離不開運動，最能增加肌肉體積和力量的運動當數力量練習，包括舉重、投擲、仰卧起坐、俯卧撐、引體向上等。
有氧運動也有一定的促進功效，如散步、慢跑、健身舞、遊泳等，可以加快呼吸心跳，滿足肌肉對氧氣的需求，增加肌肉的靈活性、柔韌性與平衡性。力量訓練和有氧運動的結合是最好的鍛煉方式。
肌肉訓練就是男人們引以為好的健康标準，提升身體的雄激素含量，健康生活方式幫您解決一切煩惱。
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