男性在過40歲以後，常會眼袋加深，面頰肌肉下垂，腹部松馳；在體能方面會表現出全身乏力，失眠，沒有食欲，周身酸痛；在精神方面表現出健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣；在性生活方面表現出性欲降低，勃起功能障礙等。這與中老年男子雄激素缺乏有關。最新網上調查顯示，40歲以上男子性欲降低率71.9%，勃起功能障礙發生率67.46%。究其原因，雄激素缺乏是禍首。現代醫學研究證明，在醫生指導下應用十一酸睾酮膠囊，進行雄激素替代治療，是目前較為理想的睾酮補充治療，但使用不當仍有一定的副作用。營養學家研究發現，經常食用富含雄激素的食物也能補充男性雄激素。
富含雄激素的食物有：
動物内髒 含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此适量食用動物的心、肝、腎、腸等内髒，有利于提高體内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
含鋅食物 鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護有着重要作用。缺鋅會使精子數量減少，并影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。此類食物有黏滑的特點如鳝魚、鲶魚、泥鳅、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
含鈣食物 鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含維生素的食物 維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
太陽石生殖專台
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