7款食療方全面調理痛經月經不調-tft每日頭條

7款食療方全面調理痛經月經不調

健康更新时间:2026-10-21 09:49:21

　　生活和飲食不規律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，導緻痛經、月經不調成為最常見的婦科疾病，許多女性為此苦惱不已。本期，仲景大藥房特别推薦幾種中藥食療治痛經、月經不調的辦法，《大河健康報》的讀者可以嘗試，效果不錯。

　　1.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調

　　原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

　　用法：将豬瘦肉洗淨，切片；把當歸、紅花、紅棗洗淨。把全部用料放入鍋中，加清水适量，文火煮2小時後端出，調味後即可食用。

　　功效：養血活血，調經止痛，适用于血虛淤滞的月經不調，其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等。

　　2.當歸羊肉湯治月經不調

　　原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。

　　用法：将羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋内，加水适量，用文火炖爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

　　功效：溫中散寒，養血調經。

　　3.黃芪當歸湯治痛經

　　原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖适量。

　　用法：将黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量紅糖即成。

　　功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。

　　附注：黃芪、當歸補氣養血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛。可于經期做輔助食療。

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