育齡男性少喝奶茶反式脂肪酸抑制精子活力-tft每日頭條

育齡男性少喝奶茶反式脂肪酸抑制精子活力

健康更新时间:2026-03-10 08:30:23

　　醫學指導武警廣東省總醫院營養科主任曾晶

　　天氣轉暖，時常見到愛吃零食的男孩拿着奶茶在街上喝得有滋有味。其實，育齡男性最好離它越遠越好。

　　奶茶有香濃順滑的口感，既有奶的香郁，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是營養宣傳中的健康食品，所以，大家都很容易相信奶茶是健康飲品。

　　對此，武警廣東省總醫院營養科主任曾晶指出，實際上大家在街上喝的珍珠奶茶既不含“奶”，也不含“茶”。這些奶茶大多是奶精兌茶粉及其他替代品如香精、色素等制成，奶精并非奶或牛奶産品，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，沖出來的飲品根本不能稱之為“茶”。

　　她強調，最關鍵的是奶茶中用了大量的奶精，而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對精子的活躍性産生負面影響。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。

　　食物中的反式脂肪酸進入人體，會參與人體脂肪酸的代謝，長期大量攝入反式脂肪酸對人體的傷害不僅表現為增加心血管疾病、腫瘤的發病率，而且對生殖健康影響更大，一方面影響精子、卵細胞的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。另一方面，反式脂肪酸會影響激素合成，而性激素的合成障礙會導緻月經不調、性功能障礙、增加不孕不育的幾率。相對來說，精子生成相對活躍，奶茶等反式脂肪酸對男性在短時間内的影響較為明顯，可能影響男性短期内的精子活力，對女性來說，需要長期過程，卵母細胞受輻射、藥物等長期慢性損害因素影響較大。

　　除了奶茶，反式脂肪酸含量較高的食物還有速溶麥片、奶油蛋糕、面包

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