經期能喝咖啡嗎月經期間哪些食物不能碰-tft每日頭條

經期能喝咖啡嗎月經期間哪些食物不能碰

健康更新时间:2024-10-21 18:49:50

　　經期能喝咖啡嗎

　　經期盡量不要喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，是一種具有興奮作用的物質，容易對神經和心血管産生刺激，不利于經期子宮的收縮。女性在經期喝咖啡，有可能會導緻痛經加重、月經量多、經期延長、乳房脹痛等症狀。

　　月經期間哪些食物不能碰

　　1.西瓜

　　西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導緻内寒産生。

　　2.巧克力

　　在經期吃巧克力的話很有可能引起體内血糖的失調，造成荷爾蒙分泌的不正常，從而會會出現經期長痘、月經不調的現象。所以在經期巧克力一定不要吃哦。

　　3.綠茶

　　行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。　

　　4.柿子

　　柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不适。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滞，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　5.竹筍

　　竹筍性寒，含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣，女性經期間要忌食。中醫認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味，但是經期間使用會引起經血變少，經期間的女性盡量忌食。

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