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女性冬季多吃新鮮莓果 可增機體抗氧化力潤膚

健康 更新时间:2026-03-07 06:11:02

  冬天,不少女性都會四肢發冷、面色灰暗。著名美容專家臧芬遠建議女性,可适當多吃新鮮莓果及其制品,提高體内抗氧化力,達到肌膚紅潤光澤的效果。

  原花青素OPC則是目前國際公認的純天然抗氧化劑,可高效清除老化、壓力及外在污染産生的自由基,促進新陳代謝。它可與膠原蛋白形成抗氧化保護膜,從源頭上減少膠原蛋白的流失,保持皮膚彈性,延緩肌膚衰老,同時能夠加強血液循環,為肌膚輸送養分和氧氣,使膚色紅潤有光澤。

  加強原花青素OPC的攝取,專家建議女性可适當多吃些新鮮莓果及其提取制品,如藍莓、黑加侖、蔓越莓和野櫻莓等。莓類中還含有花藍甘、多酚、高單位的維生素C、類黃酮素、鎂、鉀等物質及豐富果膠,除了養顔美容之外,更能保護視力、改善便秘、降低膽固醇,有助于防治高血脂和心髒病。同時還能幫助排出體内毒素及多餘脂肪,讓身體更加潔淨和健康。

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