對于女人來說，裸露總是一個讓人又愛又恨的難題。裸露少了不夠迷人露多了會被批評不堪入目，尤其是明星們，如果哪個女星還不會迷人那絕對是落伍了，從頭到腳的身體部位，總有其特别之處，因此若要裸露，就裸露出身體的令人迷的部位吧。

　　第一名:露胸

　　明星典範:布蘭妮

　　裸露指數：★★★★

　　誘惑指數：★★★★

　　花花公子的最完美的迷人布蘭妮是每個男人幻想中的對象，若隐若現的美麗胸部自然成了緻命的吸引力。

　　教你豐胸秘笈:

　　每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。

　　1、洗完澡後，塗抹适量胸部保養品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向内推按。

　　2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反複數次。

　　3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地于胸下圍輕拍。

　　4、雙手虎口置于乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。

　　5、6、7、使用小指腹的側面，分别在胸部外側、下方、内側反複按壓。

　　第二名：露臀

　　明星典範：範冰冰

　　裸露指數：★★★★

　　教你3招簡單翹臀秘笈:

　　半蹲

　　兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢慢恢複原狀。重複5次。

　　跪腿擡起

　　前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸直，與大腿成90度，收腹，收臀 。擡起一條腿，伸直與地面平行。然後曲膝，向上擡腳舉小腿，再将腿伸直放下，恢複原來姿勢，重複15次。再換腿做。

　　弓背躍起

　　兩腳分開，雙手撐地分開呈倒V字形，。擡起一條腿，收臀，将擡起的腿彎曲，再伸直，連續10次。然後換腿再做。

　　第三名： 露腿

　　明星典範：莫文蔚

　　莫文蔚·戀腿

　　自戀指數★★★☆☆

　　莫文蔚的美腿，已經遠遠超越了她的美貌，其修長滑嫩的雙腿正好是其完美收筆。也正是這雙美腿，讓她聞名圈裡。在台灣演唱會上，莫文蔚全身套了2件金色禮服，高叉禮服凸顯出迷人，讓人看得目不轉睛；在她的迷人中，她大秀芊芊美腿，撩逗人心；給歌曲《如果沒有你》拍攝MV，穿上薄紗超短裙的她依舊大玩長腿誘惑；在走秀活動上，一陣大風吹來，她順勢用手壓住差點飛起來的白色短裙，讓人想起經典的瑪麗蓮夢露！

　　細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。

　　1.要走不要站。

　　即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時間走路，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。

　　2.要正不要翹。

　　平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着時腿部的活動。标準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松。

　　3.要平不要斜。

　　重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦：長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗。

　　4.要動不要懶。

　　不要懶于鍛煉，應當經常擡腿。每天回家前立壁擡腿15分鐘，美腿效果看得見。

　　第四名：露鎖骨

　　明星典範：李嘉欣

　　自戀指數★★★☆☆

　　教你3招輕松美鎖骨秘笈：

　　實際上，鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的，是内側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨，讓頸下線條更明朗，與背部線條相互呼應呢？

　　1、雙腳開立，與肩同寬。左手放于頭後，身體保持直立。用手将頭部慢慢推向左側，伸展到最大幅度，保持10秒，然後做反方向動作，左右各重複5次。

　　2、俯卧于床上，雙臂支撐，身體盡量伸直，頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動，至最大幅度，眼睛看自己的腳跟，保持10秒。然後做反方向動作，重複5次.

　　3、身體俯卧，兩手張開握住耳垂，上半身盡量向後延伸，下半身保持不動。保持時間和重複次數相同。這個運動可以兼顧到背部及鎖骨兩處，讓上身達到削直的效果。

　　第五名：露背

　　明星典範：張曼玉

　　自戀指數★★★★☆

　　誘人美背，獨具殺傷力

　　中葡混血的李嘉欣繼承了東方女性的娴靜和西方女子的明朗，她身材高挑，儀容端莊。一向淑女打扮的她時不時也要大膽超越尺度迷人。本季明媚的陽光，加之近來的好心情讓李嘉欣狀态極好。拍點寫真，嶄露一下最新的時尚審美也是不錯的選擇。盡管大露美背，但典雅的服色和高貴的氣質仍讓李美女顯得淑女非凡。

　　教你美女塑造美背5部曲:

　　在每一季的春夏時裝秀場中，你不難發覺幾乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做個滿懷風情的女人，零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算，就讓這5個方法幫你美夢成真。

　　1、日常養護工程

　　想要擁有一個人人稱羨的背部，日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理，都是可以自己動手DIY的。不妨先用身體磨砂産品徹底清除老硬角質後，再以含有迷叠香成分的身體乳液緊實背部肌肉，日常的保養就能輕松完成。

　　2、背部伸展操

　　松垮垮的背部肌肉套在輕盈的镂空禮服裡，難免有美中不足的缺憾。況且，壓力常會不知不覺地堆積在頸項間及背部，所以每天利用睡前10分鐘做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。

　　3、清除無情小斑點

　　除了腳底闆的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份；也因為如此，背部的循環代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。想要擁有完美的背部膚質，可利用深層潔膚膜來清除毛孔中的髒污。另外，若擔心潔膚膜會使毛細孔變粗的話，可在清除面膜後，灑上一些收斂水。

　　4、妝點背部無瑕膚質

　　若想以最快、最有效率的方式擁有完美的背部風采，那麼上些蜜粉會是較不費氣力的選擇。若背上有斑點，可先使用粉底，再以蜜粉定妝。至于膚色不均的問題，則可以使用防曬産品改善。若是想在夜晚或party中制造炫麗效果，不妨使用些身體亮粉，保證會讓整體造型增色不少。不過切勿使用過多亮粉，否則讓人誤以為是一道螢光牆，滋味可是不怎麼好受呢！

　　第六名：露腰

　　明星典範：李孝利

　　裸露指數：★★★★★

　　誘惑指數：★★★

　　形象迷人手李孝利早前為著名化妝品牌Biotherm拍攝廣告，展示了她的纖腰和誘人的腹部曲線。

　　李孝利身材驕人，以S形曲線而聞名。她在廣告中将設計師準備的吊帶裙剪短，以展示迷人部。

　　品牌的發言人表示，韓國女孩子最近流行穿露臍裝，因此具腹部結實功能的美體霜非常流行，而當李孝利這個廣告推出後，該産品更立即成為暢銷産品，充分發揮了李孝利的廣告效應。

　　教你2小步 輕松鍛煉迷人小腹

　　1、練習前的深呼吸

　　深呼吸--讓你的呼吸自然暢通。吸氣時軀幹伸展，呼氣時擺動。小腹也是子宮的藏身之所，在呼吸時也将雙手放在腹部上，閉眼，傾聽内在。這樣有助于腹部及子宮的内循環，也讓堆積的贅肉有所分散。

　　2、站立斜腹肌練習

　　兩腿分開，膝蓋位于足關節上方，雙手放在腦後，上身挺直，身體稍前傾，練習上身交替向兩側彎，兩側動作重複8-12次。鍛練斜腹肌可使腹部贅肉向上身兩側驅散，同時讓上身轉動自如。此練習可單獨随時随地做。

　　第八名：露肚臍

　　明星典範：張靓穎

　　自戀指數★★★☆☆

　　肚臍日常護理好 為“露”做準備

　　一般來講，女性腹部的肌膚都較柔軟、光滑，肌膚問題較少，露之前，需要注意的是清潔問題。

　　每次洗澡時，使用柔軟的絲瓜絡或浴刷，輕輕擦洗肚臍，不讓污漬積聚。洗完澡，配合身體用去角質産品，每周一次，為腹部腰部去除角質。

　　清潔後，使用按摩油或緊實腹部肌膚的産品按摩5分鐘，以保證腹部和腰部不長贅肉。

　　選一家口碑好的美容院，請專業美體師為自己做腹部護理非常享受，效果也會不錯。

　　每日選用水性潤膚露為腹部肌膚保濕、并選用合适的身體防曬産品塗在裸露的肌膚上。

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