洗澡

　　回答這個問題是要看采取怎樣的方式洗澡。目前一緻公認的是采用淋浴或擦浴。月經期子宮内膜脫落，宮腔留有創面;宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放;陰道内有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導緻生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

　　有些類似月經期的情況如官腔手術、流産及分娩等，近期内也應禁止盆浴。

　　飲濃茶

　　經期要注意補充水分，注意排洩的通暢，但是卻不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導緻痛經、經期延長或出血過多。特别不适宜飲用綠茶，因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與進食的食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。這樣就引發痛經等問題。

　　情緒激動

　　月經期間，由于體内雌激素與孕激素水平的突然下降，引起人體一系列不适反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導緻工作效率低下，情緒變壞。所以要盡量保持心态的平和，防止情緒波動，遇事不要激動，要保持穩定的情緒。月經期間情緒激動、抑郁憤怒可能會使氣滞進而導緻月經後期、痛經、閉經等。

　　網友都在看 查看更多精彩推薦兩性相關搜索 欲仙欲死的秒招 最容易爽的技巧有罪惡感不利健康，偷情男人更短命

　　對于男性來說，“中年危機”是不是一定要以移情别戀來化解?中年男子對年輕女孩的“洛麗塔”情結是否普世定律?婚姻家庭指導師指出，并非人人都有“中年危機”。[詳細]

　　2509190關注不同國家男女偏愛不同性姿勢 2500330關注揭秘情色電影中經典性愛技巧 2479324關注和老公的各種瘋狂性愛經曆 2406070關注揭秘女人出軌四大主要原因 2303820關注性愛時千萬不要觸碰這些誤區！ 2259320關注亂倫：母子通奸引發悲劇 2142918關注七招教你如何“誘惑”男人 醫網兩性,健康、和諧，更溫馨！

　　缺乏營養

　　月經期間會損失一定量的血液，所以機體的消耗比平時要多，要适當增加營養補充能量，特别是蛋白質、維生素及鐵、鈣等。可以多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。但是千萬不要暴飲暴食，也不要吃過多辛辣助陽的東西。因為那樣可能會導緻月經先期、月經過多等;而如果吃太多寒涼生冷食物，可緻痛經、閉經、帶下病症。

　　勞累過度

　　女性來月經的時候，會消耗很多體能，這個時候更要注意合理安排作息時間，要避免劇烈運動與體力勞動，休息足夠，不要提重物。做到勞逸結合最好!因為經期過度的勞累會使子宮過度負荷，導緻經期延長或月經過多，甚至引起下次月經的推遲。覅可能引起子宮積血等症狀。

　　受寒涼

　　很多女孩子愛美，月經期間也愛穿裙子，而且不注意好好保暖，其實女性經期受寒，會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期間要避免着涼，不要淋雨、涉水或遊泳，也不要坐在潮濕、陰涼的地方以及空調口，也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

　　網友都在看 查看更多精彩推薦兩性相關搜索 精液讓女人更妩媚 如何讓男人最高潮女性自述最讨厭做愛方法

　　“在兩性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉體上的性比男人更投入;另一方面，如果性僅僅是生理的，女人比男人更不滿足。[詳細]

　　94150關注教你按摩陰蒂，體驗性高潮 92860關注一學就會的“性高潮”妙招 97862關注疑惑：做愛怎麼沒有感覺？ 91562關注對比常用性姿勢的優缺點 89759關注做愛時，女人你最好不要這樣做 88632關注必看的愛撫陰道3大法寶 88489關注“車震”的三大經典招式 醫網兩性,健康、和諧，更溫馨！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!