男人陰莖增強7大秘笈

　　1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　2、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。

　　3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

　　4、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

　　5、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鍊的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重複做幾次。

　　6、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀态，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。

　　7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

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　　對于男性來說，“中年危機”是不是一定要以移情别戀來化解?中年男子對年輕女孩的“洛麗塔”情結是否普世定律?婚姻家庭指導師指出，并非人人都有“中年危機”。[詳細]

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　　專家介紹：男人陰莖軟硬程度4級

　　研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管内皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。

　　第1級最差，陰莖有充血增大，但不能勃起，無法插入;

　　第2級稍好，有輕微勃起，但還是不能插入;

　　第3級可以插入，但還是不夠堅挺，屬于“微軟”，或做到一半又軟掉了，不能持久;

　　第4級最好，完全勃起而且很堅挺，也能夠持久。

　　延伸閱讀：男人小陰莖的四個錯覺

　　陰莖的大小長短，還沒有一個标準的定義，不同地區、不同國家對陰莖的定義也各不相同，男人自怨自艾，還在于不了解陰莖的平均尺寸。一般認為：陰莖靜止狀态下平均長度4.5-8.5厘米，勃起時12-18厘米算正常範圍。多數男性的生殖器大小都适中，男人是出于對那話兒的過分關注，從而産生自個“陰莖小”的錯覺。

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　　“大家都知道沒有性生活又沒看過毛片的男生女生一般都會對自己将來的兩性生活感到非常的好奇。不懂性知識，要通過看毛片來受教育嗎?[詳細]

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　　早期錯覺

　　許多男人是從觀察父親的裸體，第一次感知生殖器的大小。由于兒童與父親在身高、體型上有明顯差距，在孩子看來，父親的會無比“壯觀”。再加上孩子往往是從下往上看，這種仰視角度更放大了父親的“偉岸”。因此，男人對生殖器大小的早期認知幾乎都是被歪曲的。

　　衣帽間綜合征

　　除了更衣室、公共浴室，男性能“明目張膽”觀察其他人生殖器的機會并不多。而在這些公衆場合，男性仍然不能仔細觀察别人的尺寸大小。此外，在更衣室所看到的其他男子，其生殖器往往處于未勃起狀态。在疲軟時，陰莖大小各異，而勃起後就會相差無幾了。

　　情色誤導

　　有調查顯示，在因擔心自己生殖器太小而就醫的男性中，62%的人表示，自己的擔憂始于童年與朋友的比較，37%的人是觀看了情色電影。“這實在是一種學習性知識的糟糕方式。”國外專家強調，情色電影會利用拍攝角度、燈光等技術手段，“誇大”男女的生理特征，使之更富視覺沖擊。

　　觀察錯覺

　　男性觀察自我，一般是從上往下俯視。這種角度會令你的陰莖看起來比實際小很多。如果能從鏡子中，水平觀察自己的正面和側面，那形成的判斷會較準确。

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　　“在兩性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉體上的性比男人更投入;另一方面，如果性僅僅是生理的，女人比男人更不滿足。[詳細]

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