孩子的身高一直是父母關注的重點，不論男女，每個父母都希望孩子長成大高個。因為身高不僅會影響孩子的心理健康，還會影響孩子将來的求職和擇偶。

可以肯定的是，孩子的身高主要受父母遺傳，但遺傳隻是影響因素之一，除遺傳因素外，後天的飲食、運動、睡眠等因素，也可影響孩子最終的身高。

我們雖然無法預知孩子将來的身高，但是我們能夠通過觀察一些細節，掌握孩子生長過程當中的一些體型走向。

寶爸寶媽需注意，若孩子身體有3表現，說明骨骼在生長，易長高

1、腿部長短

腿部可以決定身高的大緻走向。如果孩子明顯腰長腿短，這預示着孩子将來可能個頭偏小一些，若是腿布比較修長，說明孩子有長高個的發展空間，就算年幼的時候身高低，隻要後續營養跟上了，也能長成大高個。

2、腳丫

老話說得好“人小腳大長得高”。若是你發現孩子的腳長得特别快，總喊着鞋子頂腳，這時，你需要引起重視，觀察孩子的腳是否有長大的迹象。

同時，要及時更換鞋子，防止因鞋子小導緻腳趾無法伸展，出現骨骼變形的情況。

3、手臂和手指長短

一般情況下，手短的人長得都不高。

家長通過觀察孩子的手臂和手掌估測孩子的身高，如果孩子的手臂細長的将來一定能夠長成高個兒，如果孩子的手臂又粗又短，那麼長高個的幾率可能會低一些，因為人體的比例都有規律，手臂和手指的長度也反應的孩子的高度。

做好3事，助力娃長成大高個

1、改善脾胃，促進消化吸收

确定孩子身高變化特征後，父母們還要給孩子補充營養，比如蔬菜、水果、肉質品、蛋白質，這些都缺一不可。每日給孩子吃一些小黃魚、牛奶等食物，助力孩子健康成長。

補充營養後，若是無法吸收消化，等于花錢還白費力氣，因此，家長平時要注重養護孩子脾胃。

也可以嘗試給孩子補充一些天然的健脾食材，例如山藥、雞内金、山楂、硒麥芽等，可以促進脾胃運化，增加孩子對食物的吸收能力。如果條件允許，也可以選擇綜合營養素，例如加内樂素等等，幫助給發育期的孩子們提供營養，例如核桃肽、骨膠原蛋白肽、鋅元素等等，幫助助力孩子的發展。

2、運動

運動能夠提高人體的發育速度，促進孩子身體各方面的代謝,對于脾胃的功能也能夠起到促進功效，加快食物的消化吸收，同時，運動也能促進孩子骨骼增長，拉伸骨骼。

3、睡眠

睡眠能夠促進身體的休養生息，對脾胃系統進行自我調節和修複，促進孩子的身高發育，保護大腦正處于生長期間的孩子。高質量的睡眠模式下，生長激素的代謝會随之加速，它的增長會讓孩子的身高更上一層樓。

因此，建議父母平時可以帶着孩子養成早睡的習慣。

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