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　　春暖花開，春季的到來，給大地帶來了生機，萬物蘇醒，而此時人體内陽氣開始升發，如能在閨房之樂，對的男女歡樂方式，在立春這個時節更能發揮養生的效果。

　　春季 享受閨房之樂八原則

　　1、自然随性最和諧

　　房事是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現完美的和諧。美國性學家曾經做過“最讓人記憶深刻的性愛經曆”的調查，發現超過60%的人承認：最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。順其自然，不強求，不壓抑。要注意維護自己的性生活，但不要勉強自己和伴侶，貴在堅持。同樣的，中國古人也認為，性事貴在自然，要以發自内心的沖動為基礎。

　　2、生殖器官要維持潔淨

　　不論男女都要注意維持外生殖器官的潔淨。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水潔淨外生殖器，每次房事前後，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎症和泌尿系統 傳染。房事完畢，男女方都應立即排尿一次，有利于将房事時排入膀胱内的細菌排出來，可減少傳染時機。

　　3、性養生重質量非數量

　　好的性絕不是數量上的比拼。實際上，随着年齡的增長，性愛頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。西方性學家發現：頻率從來不是衡量性愛質量高低的指标，很多情況下，女人三十歲後“每周一次”的性愛品質，可能遠超二十多歲時的“一晚三次”。中國古代道家著名的“房中術”格外講究性愛的頻率控制，強調“縱欲催人老，房勞促短命”的觀念，并警告沉湎于性愛者會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等問題。其實，這些觀點與現代醫學不謀而合：性愛過頻會導緻身體免疫功能下降、内分泌失調、代謝率降低等等。

　　4、勞累期間不宜房事

　　在雙方或一方感覺勞累時，要适當休息，讓精力和體力得到恢複。這期間進行房事 是不适當的，男性在勞累時勉強過房事，不但性快感削弱，房事後疲勞加重，次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無幹勁，腰酸腿重，易出現早洩、陽痿等疾病;女方勞累而勉強搪塞，易出現對房事 的反感，久而久之可形成性冷酷或性厭惡等等。

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　　5、不同年齡性愛規則

　　但保持怎樣的性愛頻率才算足夠養生呢?總的規則是：感到不累就可以。房中術中說：男人要“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年”。翻譯成現代語言就是：20 歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰一回;30 歲左右的人身強力壯，每晚都能交合;40 歲年近不惑，隔5 天有一次;50 歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一、十五，保持半月一次的頻率;到了60 要以保養為重，性愛如同拜年，一年一次即可。

　　6、性養生四季不同

　　人，是不渴而飲，四季有性欲的動物。但在春、夏、秋、冬四個季節中，數春、夏兩季最适合多性愛。不僅僅是輕衣薄衫帶來了更多性的暗示，從更健康的角度上來說，養生專家也建議春夏兩個季節裡可以适當多性愛。

　　7、性養生要“天人合一”

　　具體到性愛生活，古代養生專家根據四時季節的交替提出了“春二夏三秋一冬無”的理論。具體來說，就是随着春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減：春天每7 天可性愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1 次，冬天就應視身體情況減少性愛頻率。

　　中醫養生理論認為：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子裡性愛受孕更容易生出身體好、高智商的“優質寶寶”。其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕性愛。而對于那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中性愛。像醉酒、大喜怒，大風惡雨、地動、雷電霹靂，大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病，遠行疲勞時，都應禁止性愛。

　　8、以靜為強、先戲而樂

　　性愛貴在甯心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的“心理準備”階段。

　　古人明确認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

　　任何一方未達到良好狀态時，均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為，更不可強迫女性。性愛要先有性的生理沖動，而後再根據心理沖動來實施。

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　　（責任編輯：王小軍）

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