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火龍果減肥餐怎麼做

健康更新时间:2024-12-05 03:52:36

火龍果減肥餐怎麼做?你聽說過火龍果也可以減肥嗎？火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛那麼，火龍果的減肥方法是怎樣的呢？有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢？下面不如就來一起學兩招吧，我來為大家科普一下關于火龍果減肥餐怎麼做?以下内容希望對你有幫助!

火龍果減肥餐怎麼做

你聽說過火龍果也可以減肥嗎？火龍果是我們常見的熱帶水果之一，也受到很多人的喜愛。那麼，火龍果的減肥方法是怎樣的呢？有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢？下面不如就來一起學兩招吧。

3款火龍果營養餐幫你減肥

1、火龍果沙拉

制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。将火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

2、火龍果蝦仁

制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽适量。将火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

3、火龍果糯米糕

制作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

功效：開胃消食，營養豐富，減肥效果佳。

最後，再來教你怎樣挑選火龍果吧。

火龍果的挑選方法

看火龍果的顔色。火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，枯黃的話則說明火龍果不新鮮了。

掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，拿起幾個比較一番，挑最重的火龍果，這樣的果實汁多、果肉飽滿，非常好吃。

根據火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的一般不甜，而且水分較少不好吃。(實習編輯：李亭)

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