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　　很多人因沒有達到性高潮而對愛愛感到失望。其實，經過專家研究，一些食物在提升性高潮感受方面有一定的幫助。它們有助于促進血液循環，提高體内雄性激素和多巴胺水平。

　　《印度時報》最新載文，為讀者推薦了有助于高潮的一些食物。

　　1.菠菜。

　　吃菠菜除了長力氣外，還堪稱“天然偉哥”。印度營養學家艾什瓦爾雅·拉揚博士表示，菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳，該微量元素可促進女性雌激素的産生。

　　2.植物種子。

　　印度德裡營養學家桑吉娜·塞奇亞博士表示，亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物種子都有助于提高性激素。

　　3.海鮮。

　　拉揚博士表示，無論海魚還是牡蛎，其中都含有神奇的“助性物質”。海魚中的歐米伽3脂肪酸可增強人體代謝，保持人體活力;提高大腦中多巴胺水平，增強性愉悅感。

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　　4.水果。

　　所有水果，特别是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關重要。多項測試結果表明，每天攝入500—1000毫克維生素C，有助于提高男性精子數量和質量。最值得推薦的水果包括：柑橘類水果、猕猴桃和草莓等。

　　5.辣椒粉。

　　适當的調味品不僅能讓食物更有滋有味，同樣可以讓性愛更加火辣。塞奇亞博士表示，辣椒、紅辣椒、生姜都有助于促進血液循環，提升性愛質量。

　　6.大蒜。

　　塞奇亞博士表示，“蒜臭”可能會讓性愛攪局。但大蒜的确具有改善性愛能力的功效。經常在食物中添加大蒜，有助于提高性愛質量，更容易達到性高潮。

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　　（責任編輯：王小軍）

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