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　　性生活中如何保證雙方都能獲得最大的滿足呢?有人強調要主動，有人大談做好前戲。下面就為你介紹各國性學家經過研究得出的“性最佳模式”。

　　早上6—8點，最佳時間。按傳統觀點，夜色增添了妩媚，理應是完美的時間。但性學家對此有不同看法，他們認為最理想時間是在一天剛開始的時候，即早上6—8點。清晨醒來，女性體内的性激素濃度達到最高值，能給其帶來最大的愉悅。其次，是充實精力、調動情緒的一流手段。

　　發出聲音，質量最高。美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在性時高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學家認為，發出聲音質量要比“默默無聲”者高一倍以上，不應受到處罰。有研究表明，情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的沖動。

　　美國性學家一緻認為，最理想的性持續時間在10分鐘左右。根據研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認為，3—7分鐘的性尚可“接受”;10分鐘是理想狀态;若超過13分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。

　　那麼，好不好到底是誰說了算呢?性和愛都源于大腦。美國神經科專家丹尼爾·阿門從事相關研究已經有25年。在他看來，大腦就是“性的總司令”：我們感受到性，是因為大腦中特定的神經化學體系，讓我們産生了這些情感。本期，本版将為讀者揭示：大腦中的愛情和性念頭是如何産生的，又如何在我們腦中“徘徊”。

　　看和聞，性感接收器

　　挑選伴侶時，男人關注的是容貌美麗、身形妖娆、能激發幻想的異性;而女人會被那些看上去就是好父親、好丈夫的男人所吸引，即使他們長相普通、衣着簡單。

　　丹尼爾·阿門解釋，女人的擇偶條件，不如外表那樣“辨識度高”。相較之下，男人的标準更簡單，容易實現。看到心儀的對象時，男性大腦中的神經傳遞介質多巴胺就會迅速“行動”，點燃負責愉悅、行動和獎勵的區域。男人會感到心跳加速，有一種難以言狀的沖動。

　　男人愛看美女，并不是膚淺，而是大腦負責視覺的區域太“強勢”。美國埃默裡大學調查發現，男性觀看30分鐘的情色内容，上述區域就會完全“點亮”。“比如漂亮姑娘向男性求助，他們就會有些‘傻帽兒行為’。”丹尼爾·阿門說。

　　要克服視覺神經的“專制”，最簡單的方法就是動員邏輯思維。男性不妨問問自己：我為什麼要這麼做，有什麼好處?這類問題能将注意力從短暫的視覺性沖動上引開。

　　嗅覺也是男人敏銳的“性感接受器”。鼻子頂部的嗅球結構跟大腦中控制性喚起的隔膜組織有直接聯系。鼻子中的細胞接受到性刺激後，會在第一時間發出指令，告訴性器官“準備行動”。

　　女性嗅覺和性需求的關系雖不如男性，但用對方式，也能激發“性感受”。加利福尼亞大學的研究就發現，男性汗液、毛發和皮膚中含有一種化學物質，其散發的味道最誘惑女人。“為她披上自己的外套，擁其入懷，用你的性味道包裹她。女人很難抵抗如此強烈的男人味。”

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　　放輕松，性生活更棒

　　男人往往認為，給伴侶最好的回報，就是讓她在性生活中得到最大的滿足。同時，他們又滿懷擔憂，怕自己做得不好。

　　美國一項研究顯示，近90%的男性都遭遇過“性焦慮”。丹尼爾·阿門指出，性焦慮源于男人害怕被“評估”。在生物演變的過程中，焦慮被視為一個重大威脅，一旦出現，神經系統就會進入“戰鬥”狀态，要求身體分泌各種激素，以抗争和保護自我：心跳加速，肌肉緊張，血液從手腳、陰莖被抽出，湧入大肌肉群。失去了血液供養，陰莖自然會綿軟。所以，放松狀态下，無論男女，性表現都會更好。

　　不少性需求低下都是獲得性的，焦慮是一個重要、突出的誘因。

　　為了緩解這種不良情緒，首先建議夫妻“休戰”一段時間，過過沒有性生活的日子。其次，在家中營造輕松氛圍，如更換卧室擺設，換一床絲絨的床單。很多時候，質感柔滑的床單、被罩會激發肌膚相親的渴望。當彼此都感到需要時，不要急于過性生活，而是認真愛撫對方的身體。這不單是前戲，要把它看成是充滿樂趣的事，試着發現令對方愉快的撫摸方式，找到能激起彼此快感的部位。

　　腳舒服，欲望強

　　不少女性都癡迷于買鞋。這很大程度上是“性趣”使然。因為無論男女，腦中足部反射區和陰蒂/陰莖的反射區都是“近鄰”。

　　根據反射圖譜，嘴唇、手、腳等部位，與性敏感神經密切相連。它們的中樞神經相臨，可以分享性感資訊。此外，腳上有很多和性感受密切關聯的穴位，如在第一和第二個腳趾頭之間的大敦穴，受到刺激後可以讓人産生快感和興奮。

　　美國按摩療法協會發言人、按摩理療師凱瑟琳·米勒介紹，足部有3.6萬個神經末梢。妻子的雙腳在高跟鞋裡委屈了一整天，丈夫若能輕輕拉、扭、搓她的腳趾，會讓對方舒服許多。她的回報也會讓你覺得物有所值。

　　夫妻還可以用溫水泡腳、赤足走路等，促進足部的血液循環，有效激發性需求、增強性感受。

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　　男人25歲後再結婚

　　此時，大腦、心智才成熟，能承擔家庭責任

　　對男性來說，大腦有一個忠心耿耿的随從——雄性激素。

　　英國利物浦大學教授約翰·曼甯指出，有研究顯示，無名指的長度能反映男性體内雄性激素水平，水平越高，無名指就越長。它還與陰莖尺寸和性能力成正比。在結婚或訂婚時，将戒指套在無名指上也有另一層意思：今後，你的一切都是我的——包括你的性。

　　但雄性激素旺盛，往往意味着更具進攻性，成為“花花公子”的幾率也較高。美國拜勒大學對4000多名男性調查發現，相較于“低雄”男人，43%的“高雄”者更容易離婚，38%的人易有婚外性行為。而“低雄”男人更樂于結婚。

　　說到婚姻，丹尼爾·阿門建議，男性應在25歲後結婚。此前，男性大腦和心智都沒成熟，尤其是判斷、責任、控制沖動和吸取教訓的大腦前額葉皮層。“此時看到漂亮姑娘，男人會難以抑制表現欲和沖動，如果再喝上一杯酒，那自控力就會徹底‘休假’了，性本能會成為‘脫缰的野馬’。”

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