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女孩月經期衛生該怎麼樣做

健康更新时间:2024-11-13 06:57:37

　　健康導讀：月經期子宮内膜脫落，形成了一個創面，陰道内正常的酸性環境也可因經血流出而沖淡，在這時不注意衛生，細菌很容易侵入生殖器官。

　　由于在月經期子宮内膜脫落，形成了一個創面，陰道内正常的酸性環境也可因經血流出而沖淡，同時子宮頸口微微張開，盆腔充血，緻使生殖器官局部防禦機能下降，如不注意衛生，細菌很容易侵入生殖器官。另外，在月經期也因大腦興奮性降低，全身抵抗力下降，所以很容易得病。

　　那麼怎樣做好月經期的衛生呢?

　　(1)避免受寒着涼。不要淋雨，不用冷水洗澡、洗頭、洗腳，不吃過多冷食，最好不要坐涼地。如果月經期受涼，尤其是下半身受寒，會刺激盆腔血管收縮而使經血減少或停止。

　　(2)避免過度勞累。來月經時不參加劇烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕度的運動和勞動，運動量過大會引起經血過多、經期延長或者閉經。總之要注意休息，保持充足的睡眠，增強機體的抵抗力。

　　(3)要用清潔的月經帶和月經墊。月經帶要保持幹淨，勤洗勤換，洗後放在太陽下曬幹殺死細菌。有些人怕難為情，把洗好的月經帶放在陰暗的角落裡陰幹，這樣是不科學衛生的。最好用消毒的棉花或衛生巾等。千萬不要用不幹淨的破布和廢紙做月經墊。

　　(4)要保持外陰清潔。最好每天用清潔的毛巾和溫水清洗外陰，出血多時，清洗的次數适當多些。用清水沖洗外陰，下身不要泡在水中，洗澡要用淋浴，不要用盆，以免髒水通過陰道進入子宮腔。大小便後用手紙時，要由前向後擦，避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。

　　(5)要保持愉快的情緒。要樂觀、開朗和情緒穩定，心情要舒暢。這樣可以減輕月經期的不适，減少月經失調的發生率。

　　小編推薦：老鼠讓一個女孩懷孕

　　小編結語：如果不注意衛生，細菌很容易侵入生殖器官。在月經期也因大腦興奮性降低，全身抵抗力下降，所以很容易得病。嚴重的會導緻不孕

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