7類食品讓寶寶越吃越聰明-tft每日頭條

7類食品讓寶寶越吃越聰明

健康更新时间:2024-10-05 05:30:30

　　健康導讀：父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。

　　父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家，讓您的小孩頭好壯壯。

　　家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。

　　能激發創造力的食品

　　生姜中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體内血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助于激發人的想象力和創造力。

　　能增強記憶力的食物

　　黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體内釋放乙酸膽堿，是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁，對增強記憶力大有裨益。

　　常吃胡蘿蔔有助于加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

　　能提高靈敏度的食物

　　核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

　　能集中精力的食物

　　洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

　　能提高分析能力的食物

　　花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。

　　能促進睡眠的食物

　　小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時适量進食小米粥，可幫助入睡。

　　能提高效率的食物

　　糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。“補腦糖”可以當糖果給小朋友常吃，有補腎健腦的功效。特别适合那些毛發稀少，易受驚吓，記憶力差的小孩常吃。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善肌體造血工能，在短時間内即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

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