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調準生物鐘有助于性生活和諧

健康 更新时间:2026-02-21 17:01:18

  很多夫妻都曾遇到這樣的情況,有時一方“性”趣正濃,另一方卻絲毫沒有興趣,常常以下班晚了或工作累了作借口。可有時明明下班晚了或工作累了,卻能夠“性”趣盎然……究竟是什麼在影響着夫妻間的性需要?

  中國性學會理事、北大第三醫院泌尿外科副主任姜輝介紹,原來這種“性”趣變化與人體情緒和體力的生物鐘息息相關。

  生物鐘的周期存在着明顯的盛衰起伏,無論是情緒的生物鐘還是體力的生物鐘,在各自的運轉中都有高潮期、低潮期和臨界期。當夫妻共同處于生物鐘的高潮期時,精力充沛,情緒高漲,性欲旺盛,性生活的質量也理想。相反,如果兩人都處于生物鐘的低潮期或臨界期時,體力不濟,情緒低落,性欲容易減退,性生活質量就差,也可能因此而出現性功能異常。

  由此可見,性生活時的性興奮、情欲高潮程度等,都會受到性生活前後情緒、體力生物鐘的操縱。如果夫妻生活偶爾出現不和諧的音符,不要自怨自艾,更不能相互指責,排除了一些疾病對身體的影響後,應該從生物鐘的融洽與否上找找原因。也許是彼此生物鐘的峰值沒有達到最佳狀态。如果同在低潮期或臨界期,甯可停止幾天性生活,也不要勉強進行,以免彼此“不歡而散”。

  和諧的性生活是不是總要依靠生物鐘的調節?姜輝大夫認為,不能把和諧的性生活完全寄托在生物鐘的選擇上,溫馨的環境、充分的前戲、彼此的交流和健康的身體都是不可或缺的必要因素。

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