導緻婚内性饑渴的原因有多種，由此引發婚外情的表現形式也各不相同，但飲鸩止渴的心理卻是一樣的。對長期處于婚内性饑渴狀态的人，婚外的性誘惑自然會變得很有吸引力。如果自控能力薄弱，一旦有機會，就很可能走上感情的歧途，尤其是那些與配偶分居或經常出差在外的人。客觀地說，性饑渴是許多人都可能面臨的困境，但婚内性饑渴還得從婚内解決。
這裡，提供幾條協調夫妻性心理的原則。“責任”心理。一位到美國讀博士學位的已婚男性說，在他和妻子分離的兩年時間中，他有很多機會可以通過其他女性宣洩自己的性情感，但一想到他相濡以沫的妻子和可愛的孩子，他就放棄了這個念頭。他說：“我選擇壓抑自己的情欲不僅僅是出于對妻子的承諾，同時也是出于對家庭責任的考慮。
美國的性病、艾滋病這麼多，萬一由于自己不能克制性欲而鑄成大錯，我的家庭就給毀了。所以，無論在何種情況下，我都不能讓理性屈服于本能。”重視溝通。研究表明，妻子性冷淡大多緣于丈夫不懂得如何喚起妻子的性激情。
因此，要使夫妻之間的性生活達到和諧，就需要性心理方面的溝通。要認真關心對方性生活的需求特征，找出雙方性需求的程度和周期、性反應和性感受，從而掌握對方的心理規律，做到在性生活中能調動對方的“性趣”，讓性生活更為和諧。平等交流。夫妻之間的性生活應當是一種平等的情感交流方式，不應是一方對另一方的占有。
有的男性在戀愛期間尊重對方，一旦結婚，在性要求上便無所顧忌，從而使夫妻間的性生活由勉強發展為被迫，使美好的情感交流變成一廂情願的乏味舉動。其結果或是導緻性冷淡和夫妻情感沖突，或是滋生出把性生活當做一種懲罰、要挾和滿足不合理要求的手段，使婚姻關系變得十分脆弱，婚外性關系随時可能發生。因此，克服性的占有心理，對于維護婚後的情感和幸福是至關重要的。合理調節。
婚後，夫妻将面臨工作、經濟、孩子、住房等諸多問題，從而将性愛抛之腦後。故而應注意調節其關系，擺正各自的位置。适度自慰。在自己性伴侶不在身邊時，或因性伴侶工作繁忙、身體羸弱等原因而不能進行性生活時，婚内性自慰是一種有益的補償。
但不能把婚内性自慰作為解決夫妻生活不和諧的惟一或主要渠道，并長期依賴性自慰獲得性滿足，這樣，遲早會引發更大的夫妻矛盾。
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