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做愛前 請你先喝1杯水

健康 更新时间:2026-02-18 17:03:05

  以下是喝水的具體忠告:*每天早晨起床後飲水1~2杯*晚上睡覺前飲水1杯*早、中、晚每次吃飯前半小時飲水1~2杯*飯後2小時飲水1~2杯,吃飯期間少喝水*其它時間每隔1小時飲水1杯*每次做愛前喝1~2杯水記住,喝茶、咖啡和可樂等飲料不能代替喝水。因為它們含咖啡因,會刺激腎髒,增加排尿。幾乎所有飲料都是利尿劑,它們排出的水比攝入的水多,使身體的水流失,産生脫水。

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