增強體質,提高健康水平,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。

◆ 避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。
◆ 經期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。經期身體抵抗力弱,避免重體力勞動,注意勞逸适度,協調沖任氣血。經期不服寒涼藥。

◆ 加強營養,注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
◆ 去除慢性病竈,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流産術,正确掌握口服避孕藥。
◆ 肥胖病人應适當限制飲食及水鹽攝入。
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