對沉浸在愛情和婚姻甜蜜中的現代女性來說，最讓她們忐忑不安的就是愛情結晶不期而至。所以，對現代都市女性來說，如何有效避孕是時尚生活中的必修功課。避孕工作要做在前面，不能将緊急避孕措施當成常規做法。

　　１.自然避孕關鍵是準确性

　　對很多有避孕經曆的女性來說，自然避孕大概是最簡單而又最忐忑不安的避孕方式了。很多年輕情侶總希望在安全期内輕松接觸，但是又常常被愛情成果襲擊。

　　其實，安全期的計算方法并不難：女性排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期，除了月經期和排卵期，其餘時間均為安全期。理論上在安全期的性生活可不必采用任何避孕措施。但由于大部分女性的經期并不規律，常常導緻安全期計算失敗。

　　另一種較準确的自然避孕法是比林斯避孕法，它以宮頸黏液作為測定排卵的信号，據稱避孕率可達90%以上，适合月經不規律的女性。

　　女性可以通過觀察自身宮頸黏液性狀及外陰部感覺的周期性變化，來确定易受孕期及不易受孕期。 不過，目前國際最流行的是“迷你顯微排卵觀測器”，隻要在這種觀測器的接物鏡上抹上唾液，就可以從唾液的結晶形狀上判斷是否處于安全期。比如，排卵期（危險期）時唾液結晶為直線型網狀結構（羊齒狀），非排卵期（安全期）時的唾液結晶為斑點狀。

　　适合人群：不習慣使用安全套的情侶，兩地分居或者新婚期夫婦，但是不适于哺乳期的女性。

　　２.外用避孕藥效率略低

　　據統計，歐美最流行的避孕方式是女性服用避孕藥，但在英國，外用避孕藥更受新潮女性追捧，目前，在國内各大藥房也有銷售。

　　實際上，外用避孕藥是通過溶化後産生殺死精子或是形成油膜、泡沫，使精子失去活動能力，而起到避孕的作用，有栓劑、片劑、藥膜、凝膠及陰道海綿塞等多種形式。但殺精劑放入陰道後，要等5—10分鐘才可能有效，而且有效時間隻有約1個小時，因為性愛體位不同，還會造成藥物流失，無法達到殺滅精子或抑制精子活力的效果。當女性陰道分泌物較少時，會影響某些外用殺精劑的溶化，進而影響殺精劑的使用效果。 醫生告訴記者，根據調查單獨使用外用殺精劑避孕結果，其有效率僅為70%左右，而安全套有效率為98%、避孕藥為99%.專家點評：外用避孕藥優點是使用方便，不影響内分泌和月經，但使用掌握不當會影響避孕效果。對口服避孕藥心存疑惑的女性來說，外用避孕藥是不錯的選擇，既可以起到避孕作用，又可在陰道内起滑潤作用，緩解女性性交疼痛。但有一些婦女在使用後會出現白帶增多，陰道瘙癢，輕微燒灼或疼痛感。那些患有子宮脫垂，陰道松弛，會陰撕裂，陰道炎及嚴重宮頸糜爛的女性不能使用外用避孕藥。 适合人群：有固定性伴侶、性交體位和時間有控制力者，最好與避孕套、避孕隔膜共同使用。

　　３.緊急避孕藥每月不超1次

　　目前沒有百分百安全的避孕措施，避孕藥的安全系數相對較高，關鍵是選擇适合自己的避孕方式。避孕藥效果雖好，不過一旦漏服就會導緻意外懷孕。而且不是所有人都适合吃避孕藥的，一些有心血管疾病、糖尿病的女性就不适宜吃避孕藥，長期抽煙的人也不适宜吃避孕藥，而40歲以後的女性由于卵巢功能慢慢下降，也不建議吃避孕藥。雖然避孕藥與婦女乳腺癌、子宮頸癌之間是否有必然聯系，目前醫學界還沒有明确的研究數據，但對于長期服用的女性，建議定期做子宮、乳腺方面的檢查。

　　此外，有些年輕女孩多次服用緊急避孕藥，這是不可取的，每月最好不超過一次，最多兩次。因為它會影響内分泌，導緻月經紊亂，抑制卵巢功能，所以不要把緊急避孕藥作為常規避孕方法來使用，避孕工作要做在前面。

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