靈芝在近幾年越來越為大家所熟悉，因為某些原因，筆者很早就接觸這個具有中華特色的傳統中藥，靈芝在《神農本草經》裡面記載是無副作用，上品。靈芝不同于一般的保健品，寄生腐朽，去舊新生。依據最新研究文獻和身邊朋友的反饋，特總結幾點。
提高免疫力。
人體的免疫力是身體的綜合防禦力體現，涉及五髒六腑，身體各大系統。筆者身邊吃靈芝的除了治病，也有是為了預防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的體質。國家食品藥品監督管理局也是批準靈芝産品有這個增強免疫力的功效，也是要做相關臨床實驗的。
安神催眠。
老人家對這個方面特别認同，人上了年紀啊，不容易深睡，淺睡質量差。靈芝具有鎮靜安神的作用，堅持下去，對神經衰弱等造成的失眠特别管用。
保肝解毒。
我們都知道，肝髒是負責解毒的，而誰又幫肝髒解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇，之前新聞上有報道過，誤食毒蘑菇，可以用靈芝水解毒。當然，是針對毒害造成肝損傷的例子。而肝髒也是處理酒精的器官，促進肝髒對藥物、毒物的代謝，多關懷你的肝吧。
抗腫瘤。
在最新的研究進展裡，有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效，而長期服用靈芝的腫瘤患者，在相關指标上得到明顯的改善。筆者翻閱相關文獻，在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗較多，在人體上的記載較少。
抗衰老。
在抗衰老方面，靈芝的研究比較多，總結為抗自由基和調節代謝平衡。伴随着人們身體的生長發育，其也在步向衰老，這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載，靈芝為“久服輕身不老”，這個可是祖先不斷積累驗證過的。
美容。
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認證，特别是最近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個朋友，吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果，是關于靈芝調節微循環，促進微細血管的流通，帶來營養，帶走代謝廢物，讓皮膚通透，白裡透紅。
另外靈芝可以提高身體的機能，細胞充滿活力，從而外在養顔，内在養生。
注意事項
靈芝可以扶正固本，扶正祛邪，在中藥中為上品，無副作用。部分人服用靈芝後，會有頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多等現象，中醫上稱為暝眩反應，是排出毒素的正常反應，無特别情況可繼續正常服用。
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